Gimana kabar puasanya, Kak?
Baru dua hari puasa, dua kali buka, dua kali santap sahur kita lewati bersama. Masa-masa masih di awal, di mana semangat puasa rasanya masih sangat menyala dan terasa. Apalagi sambil membayangkan daftar makanan pembuka yang mengantre, masih ada banyak makanan peneman selama Ramadan yang rasanya belum dicicipi. Si dia pun masih setia menelpon untuk membangunkan sahur. Dia yang kamu buat seolah hanya satu-satunya yang mampu menjadi alarmmu. Halah.
Ah, tapi coba saja lihat nanti hari ke-13, ke-15, ke-19, atau ke-23. Hari-hari di mana biasanya inspirasi memasak kala sahur hanya cukup mie goreng ditambah telur mata sapi atau cukup dengan hanya minum air putih atau malahan terbangun ketika matahari sudah terlanjur tinggi karena si dia yang awalnya rajin membuat panggilan berkali-kali kini juga ikut mulai bosan karena kamu yang tak juga memberi kepastian.
Soal buka puasa? Jangan ditanya karena urusan ini semangatnya tak mudah padam, maklum sedang ramai undangan bukber. Kali aja jumpa mantan zaman sekolahan. #eh
Jangan begitu, ya sobat! Puasa yang datangnya hanya satu bulan dalam setahun, jangan dibiarkan begitu saja terlewat. Ini bukan cerita pendekatanmu dengan si dia, yang awalnya saja katanya semangat lalu lama-lama berjalan hilang rasanya. Lhah! Ramadan sebagai bulan mulia, pun harus kita perlakukan dengan sebaik-baiknya. Dimaksimalkan sampai akhir, dijaga stamina dan semangat berpuasa sampai gema takbir.
Kekuatan Utama Puasa adalah Nawaitu
Hal utama untuk menjaga puasa kita adalah dengan berniat.
Nawaitu atau berniat adalah salah satu hal yang tidak boleh terlupakan selama menjalankan puasa. Niat yang selayaknya sebuah pernyataan bahwa puasa yang kita lakukan adalah sebagai ibadah hanya kepada-Nya.
Dengan berniat ibadah, puasa yang kita lakukan pun akan terasa lebih mudah sebab kita menjalaninya dengan tulus ikhlas. Niat jugalah yang menjadi sumber kekuatan kita tetap menjaga puasa bahkan ketika kita terlupa untuk bangun/tidak sempat santap sahur, niat banyak membantu untuk tetap membuat kita bertahan, bukan?
Maksimalkan lagi dengan ini!
Sudah berniat memang baik. Namun, untuk memaksimalkan puasamu berikut adalah strategi sukses jaga stamina selama puasa yang bisa kamu perhatikan lalu diterapkan.
1. Makan tepat, bukan makan cepat. Makan sedikit-sedikit bukan sedikit-sedikit makan.
Selain ibadah, momen puasa juga bisa membawamu untuk membiasakan makan yang tepat,lho. Maksudnya, memilih makanan yang benar-benar dibutuhkan. Apalagi waktu yang diperbolehkan makan yang jadi terbatas. Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh pasti akan berterima kasih padamu dengan memberikan kesehatan. Ya, puasa tidak membuatmu sakit, yang membuatnya jadi sakit adalah ulahmu sendiri seperti halnya soal pemilihan makanan yang kurang tepat.
