Makan yang bergizi agar tubuh makin berstamina
Setelah diperbolehkan makan dan minum, jangan lupa isi perutmu dengan makanan yang bergizi. Kurang-kurangi makan yang di goreng dan berlemak. Perbanyak minum agar tubuhmu terhidrasi dengan baik. Sayangi tubuhmu dengan memberikan asupan terbaik.
***
Tidak makan dan minum selama puasa, bukan berarti kamu tidak boleh berolahraga. Asal tahu tipsnya, kamu bisa tetap melakukan tanpa harus menjadi beban. Tapi juga diingat, kalau kondisi tubuhmu sedang merasa tidak enak (lemas , pusing) sebaiknya jangan memaksakan.
Puasa itu menyehatkan. Kalau jadi sakit bukan puasanya yang salah tetapi kita yang tidak bisa mengatur waktunya dengan baik.
Salam,
Listhia H Rahman