Tetapi soal angka berat badan sebaiknya jangan saklek, misal harus diangka 45 tepat. Takutnya yang ada justru membuatmu stress karena terpaku satu angka. Bijaknya, buatlah dengan rentang , misal 45-46 kilogram. Lagipula, untuk mengukur normal berat badan dengan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) pun menggunakan rentang yaitu 18,5 -22,9m2/kg kok. Cek disini ya.
Pasalnya kondisi tubuh manusia sifatnya memang berubah-ubah. Terutama bagi tubuh wanita, yang di waktu tertentu –karena sistem hormonal— dapat menahan cairan tubuh lebih banyak (retensi) yang ujung-ujungnya bisa menyumbang berat.
Jangan berekspektasi berlebihan, ingin seperti model atau bodybuilder seperti di majalah? Sesungguhnya, semenjak ada photoshop tidak ada orang yang terlihat seperti itu pada kenyataanya. Jadikanlah pola hidup yang sehat bagian kebiasaan yang membuatmu menjadi orang yang paling bahagia. Lalu, biarkan berat badan yang turun menjadi efek samping alaminya.
Semoga sudah menemukan sebabnya,ya?
Salam,
Listhia H Rahman
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
