Tidak sama. Pada alergi, respon yang diberikan tubuh akan lebih cepat dan karena menganggapnya sebagai sesuatu yang mengancam jiwa, sedang pada intoleransi butuh beberapa waktu setelah kamu mengkonsumsi. Misal berselang satu atau dua jam. Pada beberapa orang dengan intoleransi laktosa, memang ada yang bahkan tidak bisa sama sekali mengkonsumsi susu sama sekali, tetapi pada sebagian lagi masih bisa menerima walau dalam jumlah yang minimal. Sedang alergi? harus hindari.
Jika kamu merasakan yang demikian, kamu tidak sendirian. Pada umumnya memang sering menyerang orang dewasa. Dan orang Asia termasuk yang banyak mengalaminya. Semakin menua usia, intoleransi laktosa bisa datang pada siapapun. Tapi kamu bisa mengurangi gejalanya dengan membatasi atau menghindari produk susu. Tidak perlu bingung, yang berkalsium tidak hanya susu sapi kok. Bisa dari brokoli atau ikan teri?
Salam,
Listhia H Rahman
Bacaan : satu, dua
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
