Peran penyebaran informasi juga sangat berperan dalam hal ini, yang biasanya membuat sebuah program keberhasilan program diet tertentu menjadi bombastis karena diikuti dengan keberhasilan diet yang lainnya. Ya, kegagalan seseorang dalam menjalani program diet tertentu biasanya tidak banyak diekspos tapi sebaliknya jika berhasil maka akan viral secara cepat.
Pernah dengar diet yoyo? Ketika berat badan Anda berubah kembali ke semula, ke sebelum melakukan diet atau lebih parah lagi. Niat hati ingin cepat turun berat badan, yang terjadi justru kenaikan berat badan pasca diet. Seperti permainan yoyo, bayangkan saja. Kenapa bisa terjadi? Karena informasi yang ditangkap hanya hasil dietnya spektakuler, bukan mekanisme apa yang terjadi saat melakukan diet tersebut. Jadi, tetaplah jadi penerima informasi yang cerdas bukan hanya ikut-ikutan.
Perlu diingat juga, bahwa program diet yang baik bukan yang memberikan hasil drastis secara tiba-tiba (kecuali adanya alasan medis). Dan jika dalam kondisi tertentu ada baiknya untuk dikonsultasikan terlebih dahulu ke tenaga medis terkait seperti dokter spesialis gizi klinis atau ahli gizi kesayangan kalian.
Salam sehat,
Listhia H Rahman
