Prebiotik dan Probiotik adalah dua arti yang berbeda namun memiliki fungsi mempertahankan kesehatan terutama usus. Prebiotik adalah bahan makanan yang tidak dapat dicerna yang menstimulasi pertumbuhan dan aktivitas bakteri di dalam sistem pencernaan yang bermanfaat pada kesehatan manusia. Sedangkan, Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik bagi kesehatan.
Makanan yang mengandung prebiotik adalah seperti bawang, daun ubi dan berbagai sayuran telah digunakan setiap hari dalam masakan sehari-hari. Probiotik contohnya adalah tempe, yakult, dan yogurt
Nah,ternyata ada yang lebih penting dari payung dan jas hujan yaitu menyiapkan imunitas diri kita sendiri loh. Hujan boleh saja turun, tapi imunitas tidak boleh. Jadi kalau hujan yang dingat tidak cuma jemuran atau kenangan , ingatlah apakah kita sudah memakan-makanan yang sehat dan bergizi? Jangan kalah sama hujan- kenangan mantan hanyutin aja. Mulailah ke pasar beli buah dan sayur. Jangan salahkan hujan yang turun :)
Manusia : Dikasih hujan pengennya panas aja, dikasih cuacanya panas malah pengennya hujan
Salam bergizi tinggi,
Listhia H Rahman
