1. Situation selection.
Merupakan cara seseorang dalam mendekatkan atau menghindarkan diri dari seseorang maupun situasi yang dapat mempengaruhi munculnya emosi yang berlebihan pada dirinya.
2. Situation modification.
Adalah cara individu dalam mengubah lingkungannya sehingga dapat mempengaruhi ikut mengurangnya pengaruh kuat dari emosi yang muncul.
3. Attention deployment.
Proses ini merupakan cara individu dalam mengalihkan perhatiannya terhadap kejadian atau pristiwa yang tidak menyenangkan, dengan tujuan untuk menghindari timbulnya emosi yang berlebihan pada dirinya.
4. Cognitive change.
Merupakan cara individu untuk mengevaluasi kembali situasi yang telah terjadi dengan tujuan mengubah cara berpikir menjadi lebih positif sehingga pengaruh kuat yang kita rasakan dari emosi tersebut dapat berkurang.
5. Response modulation.
Merupakan Usaha seseorang dalam mengatur/mengontrol dan menampilkan/mengekspresikan respon dari suatu emosi yang tidak berlebihan.
Setelah melihat penjelasan dari tulisan di atas mungkin kita jugaberfikir bagaimana sih cara melatih regulasi anak?
