Berbicara tentang otak tentunya telah kita ketahui bahwa semua informasi, interaksi, dan pengalaman yang kita peroleh, semuanya tersimpan di dalam otak kita. Karena hal itu ketika kita melihat suatu benda kita dapat mengetahu tentang benda tersebut dari pengalaman yang pernah kita peroleh tanpa bertanya lagi kepada orang lain. Hal tersebut dikarenakan otak kita telah menyimpan pengalaman yang kita peroleh dan ketika kita bellihat suatu benday nag tidak asing bagi kita otak akan langsung merespon dengan membongkar lagi ingatan yang telah kita peroleh.
Misalnya ketika kita mendengar kata jeruk secara spontan kita akan membayangkan bentuknya yang bulat dengan kulit luar yang berwarna orange dan baunya yang segar serta rasanya yang manis dan asam. Hal tersebut menandakan ketika saya mengucapkan kata "jeruk" otak kita langsung memberikan tanggapan atau respon seolah-olah buah jeruk tersebut benar benar ada di depan kita. Saat itulah otak kita menggabungkan potongan-potongan ingatan tentang pengalaman kita dalam melihat jeruk ataupun merasakan bagaimana rasa dari buah jeruk tersebut, inilah yang di sebut dengan simulasi jika kita memiliki jeruk asli di tangan kita.
Simulasi tentang rasa, bau dan tekstur dari jeruk tersebut akan terjadi sesaat sebelum kita memakan buah jeruk tersebut. Jadi pada dasarnya neuron kita di bagian visual otak kita dan di bagian mengkode rasa dan yang lainnya mulai menyala sebelum kita benar-benar akan memakan jeruk tersebut dengan pengalaman yang telah kita peroleh dari masa lalu. Otak kita akan memprediksi seperti apa pengalaman kita ketika informasi diperoleh dari indra pengecap kita lalu otak kita akan membandingkannya dengan simulasi jika jeruk asli ternyata sedikit lebih manis dari yang telah diperkirakan oleh otak kita saat itu otak kita mungkin akan menyesuaikan rangsangannya sehingga kita merasakan rasa manis yang tak terduga. Akan tetapi otak kita mungkin juga mengabaikan perbedaannya sehingga kita tidak menyadarinya. Contohnya jeruk yang dulu kita makan yang memiliki rasa sedikit asam tidak akan terasa berbeda dengan jeruk yang kita makan sekarang meskipun jeruk yang kita makan sekarang memiliki rasa yang lebih manis dari sebelumnya.
kita mungkin berfikir bahwa otak kita bereaksi karena kata-kata dari tulisan dalam artikel ini. Akan tetapi sebenarnya otak kita menggunakan pengalaman masa lalunya untuk memprediksi setiap kata yang ada dalam artikel ini. Mari kita terapkan logika ini terhadap emosi. Misalnya kita sedang berjalan sendirian di hutan dan kita mendengar gemerisik daun. Otak kita akan memunculkan prediksi bahwa ada ular di dekat kita, otak kita akan mensimulasikan bentuk dan suara ular, selain itu otak kita juga mempersiapkan tubuh kita untuk untuk menjalankan prediksi yang lainnya. Prediksi ini diterjemahkan ke dalam perasaan kita misalnya detak jantung yang cepat, pernafasan yang mulai memberat atau tidak teratur atau mungkiin kita merasa gelisah. Jadi apa yang terjadi selanjutnya akan membuat kita mempuyai tiga kemungkinan, mungkin ular akan keluar dari semak-semak apabila input sensorik sesuai dengan prediksi maka kita akan merasakan yang namanya ketakutan. Atau kemungkinan yang keua yakni tidak ada ular mungkin gemerisik daun itu di sebabkan oleh angin. Dalam hal ini otak kita mungkin mendpatkan prediksi lain dan kita mungkin tidak melihat ular akan tetapi karena simulasi asli kita tentang prediksi kemungkinan ular yang membuat daun bergemerisik, kita masih akan merasakan gelisah dan kita akan membuatnya sebagai pengalaman terahir kali kita di hutan.
selanjutnya mungkin kita bertanya tanya lebih dahulu manakah antara berfikir atau emosi terlebih dahulu?
Ketika kita mendengar kata "emosi" kebanyakan dari kita memikirkan tentang perasaan cinta, benci, Bahagia, sedih ataupun ketakutan. Perasaan kuat yang kita alami sepanjang kehidupan kita ini adalah kekuatan pendorong di balik sikap kita untuk membantu dan tidak membantu. Lalu darimanakan emosi kita datang?
Otak kita terhubung untuk mencari ancaman atau imbalan jika ada yang terdeteksi, wilayah perasaan di otak memberi peringatan melalui pelepasan pesan kimia. Emosi adalah efek dari pesan kimia tersebut, yang berjalan dari otak kita keseluruh tubuh. Saat otak kita mendeteksi adanya ancaman, otak kita akan melepaskan hormon stress adrenalin dan kortisol yang membantu kita untuk mempersiapkan diri untuk melawan atau menghindari. Respon kita ketika mendeteksi sesuatu yang bermanfaat seperti seseorang yang melakukan perbuatan yang baik untuk kita maka otak kita akan melepaskan bahan kimia seperti dopamine, oksotosin atau serotonin yang akan membuat kita merasa baik dan memotivasi kita untuk melakukan tugas atau perilaku yang sama.
Dalam hal ini, wilayah perasaan otak kita memprogram lebih dahulu sebelum bagian berpikir. Kadang-kaang reaksi otak perasaan jauh lebih kuat sehingga mendominasi perilaku kita dan kita tidak akan berpikir secara rasional pada saat itu karena emosi kita telah mempengaruhi otak kita. Dengan memikirkan sesuatu yang mengancam dapat memicu respon emosional kembali, disinilah kita dpat mengelola emosi kita dengan pikiran yang sadar.
Emosi kita memainkan peran yang kuat dalam cara kita dala berinteraksi dengan dunia. Memahami dan mengatur emosi kita melalui pikiran kita dan perilaku dapat membantu kita mengambil kendali yang lebih besar dari otak kita dan mencapai tujuan kita.
lalu bagaimana sih cara otak mengatur emosi?
Tanpa kita sadari setiap harinya kita mengalami efek dari sistem limbik. Ketika kita melihat film horror yang membuat kita takut dan jantung berdabar-debar itu adalah efek dri sistem limbik yang bekerja keras bahkan perasaan merinding dan lapar juga termasuk dalam sistem ini. Sistem limbik merupakan tempat respon emosional awal kita berasal. Hal ini terkait dengan emosi seperti ketakutan agresif, ketertarikan seksual, ingatan, pembelajaran dan penciuman.
Nama sistem limbik ini berasal dari bahasa latin yang berarti perbatasan. Secara fisiknya sistem limbik terletak di perbatasan dua bagian otak neokorteks dan batang otak. Sistem limbik ini berfungsi sebagai jembatan antara (neokorteks) bagian otak yang membantu kita berfikir, bernalar dan secara sadar memproses emosi kita dan (batang otak) bagian otak melakukan pekerjaan autopilot untuk menjaga tubuh tetap hidup tanpa pemikiran sadar.
Jadi bagian otak mana yang termasuk sistem limbik?
Nah.. sistem limbik bukanlah satu bagian, melainkan kumpulan dari beberapa bagian otak yang telah dikelompoka bersama oleh para ilmuan. Beberapa bagian penting otak pada pusat sistem limbik ada thalamus, hipotalamus, amigdala dan hipokampus. Meskipun kita mengatakan "bagian dari sistem limbik", semua struktur tersebut saling terhubung satu sama lain dan saling bekerja sama dengan bagian-bagian otak yang lainnya sepert korteks.
Thalamus disebut sebagai pusat relay otak, thalamus memutuskan imput sensorik mana yang harus pergi kemana, atau apakah otak harus mengabaikan sesuatu. Contohnya ketika kita sedang melihat film horror, saat itu saraf optic kita akan menyampaikan informasi visual ke thalamus, yang kemudian thalamus akan memutuskan informasi itu cukup penting untuk di perhatikan Jika thalamus mengirimkan informasi ke bagian otak yang relevan. Ini terjadi pada Sebagian besar indra kecuali indera penciuman kita. Informasi olfaktorius langsung menuju bulbus olfakrius, tetapi ada bukti bahwa bulbus olfakrius terhubung dengan thalamus.
Sedangkan amigdala adalah struktur berbentuk almond kecil yang bertanggung jawab atas ketakutan, kecemasan, agresi, ketertarikan seksual dan kesenagan. Ketakutan yang and rasakan ketika anda menonton film horror atau berdiri di ujung tebing itu di sebabkan oleh amigdala. Â Ketertarikan anda terhadap seseorang juga di sebabkan oleh amigdala.
Adapun pengertian dari hipotalamus yakni hubungan penting antara otak dan tubuh. Hipotalamus melepaskan hormonya sediri dan juga engontrol kelenjar lain untuk membawa perubahan yang di perlukan dalam tubuh. Hipotalamus juga bertanggung jawab untuk menjaga homeostasis atau keseimbangan dalam tubuh kita, mengatur siklus tidur kita, suhu tubuh kita, rasa lapar dan juga merupakan alasan mengapa tubuh kita dapat merasakan emosi otak kita. Misalnya sebagi respon terhadap film horror yang kita lihat, hipotalamus menerima sinyal dari amigdaala bahwa sesuatu yang menakutkan sedang di tampilkan. Hipotalamus kemudia memicu munculnya respon takut, respon lari atau melawan atau adrenalin. Untuk alasan ini hipotalamus disebut sebagai "pengatur utama sistem endokrin".
Lalu ada hippocampus. Hippocampus merupakan struktur ke 4 dan yang teakhir. Struktur ini terlihat seperti kuda laut karena itu namanya yang berarti kuda laut dalam bahasa Yunani. Hippocampus ini berkaitan dengan pembelajaran dan memori, terutama dalam menggubah memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang. Dengan demikian, kenanggan ketika kita masih kecil akan dapat terus kita ingat karena adanya hippocampus. Hippocampus juga memungkinkan kita untuk meminggat poin penting yang tekah kita pelajari untuk ujian.
Kita mengetahui fungsi sistem limbik karena perilaku manusia dan hewan tertentu ketika bagian-bagian tersebut rusak seluruhnya atau Sebagian. Jika amigdala mengalami kerusakan Sebagian maka rasa takut yang dita peroleh akan berkrurang, menjadi hiperseksual dan mellow yang secara medis ini disebut dengan sindrom kluver-bucy. Sedangkan mereka yang memiliki hipokampus yang rusak tidak dapat menggubah ingatan jangka pendeknya menjadi ingatan jangka panjang, ini berarti mereka hanya dapat mengunggat sesuatu selama beberapa menit atau bahkan beberapa detik sebelum melupakannya. Semua ingatan yang telah terbentuk sebelum hipokampus rusak masih aman akan tetapi igatan yang baru saja di peroleh setelah hippocampus rusak akan cepat terlupakan. Kondisi ini lah yang di sebut dengan amnesia anterograde.
Tergantung pada bagian mana yang rusak dan seberapa parah kerusakan hipotalamus konsekuensinya dapat mencakup perubahan nafsu makan, control suhu, pola tidur dan suasana hati. Dan yang terahir ada kerusakan thalamus, kerusakan thalamus mungkin termasuk dalam kehilangan indra, penurunan keseimbangan dan korrdinasi dan masalah yang berhubungan dengan rasa sakit. Efeknya tergantung pada tingkat kerusakan dan bagian thalamus mana yang rusak.
