   Halo sobat kompasiana, gue di sini mau memberikan kalian tips agar dapat menurunkan berat badab dengan mudah tanpa harus pergi le gym.
1. Push-up
  Push-up merupakan salah satu gerakan dasar dan dapat melatih otot dada, bahu, dan trisep.Â
2. Sit-up
   Sit-up merupakan latihan ketahanan untuk menguatkan dan mengencangkan otot perut.
3. Plank
   Plank merupakan gerakan dimana kiya menahan berat badan kita dengan memosisikan batang tubuh dalam garis lurus.
4. Lompat tali
   Lompat tali merupakan ohlaraga yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan stamina.
5. Jumping jack
  Jumping jack merupakan ohlaraga yang menggerakan seluruh bagian tubuh, ohlaraga ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot tubuh.
  Jika kalian rajin dan rutin melakukan ohlaraga-ohlaraga tersebut, gue jamin berat badan kalian fapat menurun, sekian dari artikel gue, terima kasih.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
