   Halo sobat kompasiana, gue di sini mau memberikan kalian tips agar dapat menurunkan berat badab dengan mudah tanpa harus pergi le gym.
1. Push-up
  Push-up merupakan salah satu gerakan dasar dan dapat melatih otot dada, bahu, dan trisep.Â
2. Sit-up
   Sit-up merupakan latihan ketahanan untuk menguatkan dan mengencangkan otot perut.
3. Plank
   Plank merupakan gerakan dimana kiya menahan berat badan kita dengan memosisikan batang tubuh dalam garis lurus.
4. Lompat tali
   Lompat tali merupakan ohlaraga yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan stamina.
5. Jumping jack
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!