Care About Yourself

Dewasa kini, kesehatan mental menjadi suatu hal yang di anggap remeh orang sebagian orang yang tinggal di perkotaan, padahal kesehatan mental adalah suatu hal yang sangat berarti dan sangat penting bagi diri kita sendiri. Banyak sekali yang tanpa kita sadari bisa menyakiti perasaan orang lain. WHO mengatakan, Self care adalah sesuau yang berkaitan dengan kesehatan secara fisik, termasuk kebersihan, nutrisi, dan mencari perawatan medis bila diperlukan. Sayangnya menerapkan hal semacam ini tidak semudah seperti yang kita bayangkan, karena kita terlalu sibuk dengan pekerjaan kita masing-masing. Oleh karena itu beberapa dokter menyarankan untuk kita melakukan 7 cara hidup sehat seperti menjaga kebersihan diri, meningkatkan self esteem, olahraga secara rutin, melakukan komunikasi dengan orang lain, menerapkan pola makan yang sehat, meluangkan waktu untuk memahami diri sendiri, dan meningkatkan ibadah.

Kita terlalu sibuk untuk mengurusi kehidupan orang lain disbanding kehidupan kita. Selain itu, kita lupa untuk mengalahkan kepentingan pekerjaan, pelajaran dan kepentingan orang lain, sehingga kita lupa dengan kesehatan mental kita sediri. Padahal badan dan pikiran kita membutuhkan rehat hanya untuk memulihkan kembali energy mereka. Oleh karena itu, kita memerlukan Self care agar tetap menjadi orang yang produktif. Melakukan sosialisasi adalah suatu hal yang penting. Akan tetapi kita juga harus mempedulikan diri kita terlebih dahulu dibandingkan orang lan.

Pada dasarnya, Self care adalah serangkaian kegiatan yang dapat meningkatkan energi positif di dalam diri agar dapat berfungsi dan bisa produktif, baik itu bagi fisik maupun psikis. Self care isn't selfish. Karena apabila kita telah menerapkan Self care dengan tepat dan baik, lambat laut produktivitas akan meningkat dan mood juga akan jauh lebih baik sehingga kita memiliki energi untuk merawat orang lain pula. Itulah pembahasan lengkap mengenai Self care, mulai dari pengertian, jenis-jenisnya, hingga cara melakukan dan meningkatkan Self care.