Jika memungkinkan, hindari berada di luar ruangan pada saat suhu udara paling panas, biasanya antara pukul 10.00 hingga 16.00. Jika harus beraktivitas di luar ruangan, pastikan melakukannya di tempat yang teduh dan sesekali beristirahat di dalam ruangan ber-AC atau area yang sejuk.
4. Gunakan Tabir Surya (Sunscreen)
Selain untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV, penggunaan tabir surya juga dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit saat berada di bawah sinar matahari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!