Aktivitas fisik merupakan salah satu metode paling efektif untuk meredakan stres. Namun, alih-alih melakukan olahraga biasa, cobalah untuk menari dengan bebas mengikuti alunan musik favorit. Ini bisa jadi cara yang menyenangkan dan berbeda untuk menghilangkan rasa penat, sambil menambah energi positif. Bagi penggemar K-Pop, meniru gerakan idol saat tampil di atas panggung bisa jadi pilihan yang menarik.
Dengan beberapa cara ini, Gen Z bisa lebih menjaga kesehatan mental sambil tetap menjalani gaya hidup yang kreatif dan dinamis. Aware terhadap isu kesehatan mental di sekitar itu penting, namun, alangkah baiknya untuk tetap memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
