Aktivitas fisik merupakan salah satu metode paling efektif untuk meredakan stres. Namun, alih-alih melakukan olahraga biasa, cobalah untuk menari dengan bebas mengikuti alunan musik favorit. Ini bisa jadi cara yang menyenangkan dan berbeda untuk menghilangkan rasa penat, sambil menambah energi positif. Bagi penggemar K-Pop, meniru gerakan idol saat tampil di atas panggung bisa jadi pilihan yang menarik.
Dengan beberapa cara ini, Gen Z bisa lebih menjaga kesehatan mental sambil tetap menjalani gaya hidup yang kreatif dan dinamis. Aware terhadap isu kesehatan mental di sekitar itu penting, namun, alangkah baiknya untuk tetap memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
