Paket malam dipilih karena harganya yang selalu lebih murah dari jenis paket yang lain hanya saja untuk meggunakannya kita harus begadang. Hal ini membuat pengguna paket ini hanyalah remaja sebab orang dewasa memikirkan tentang resiko kesehatannya sedangkan anak-anak diawasi orang tuanya. paket kuata malam biasanya dapat digunakan mulai jam 00.00 sampai 07.00 atau ada juga yang jam 01.00 - 05.00
Saat para remaja begadang di jam-jam tersebut pagi harinya akan mengantuk, dan melalui berbagai riset ada beberapa bahaya yang ditimbulkan tidur pagi, sebagai berikut:
1. Diabetes
2. Obesitas
3. Penyakit jantung dan pembuluh darah
4. Mudah lupa
5. Sulit berpikir dan berkonsentrasi
6. Mood mudah berubah
7. Peningkatan risiko kanker
Hal- hal tersebut kemungkinan terjadi jika tidur pagi dilanjutkan secara berkala dalam jangka yang relatif panjang sebab kualitas tidur di pagi hari buruk, ini karena banyak hormon- hormon di tubuh kita bekerja lebih optimal di malam hari saat kondisi gelap misalnya hormon melatonin. Remaja  yang banyak begadang juga memicu gangguan tidur atau insomnia yang sulit untuk diperbaiki.
Kesimpulannya paket internet malam memang sangat membantu karena murah namun sebaiknya jangan terlalu sering begadang dan tetap menjaga kualitas tidur untuk menghindari masalah kesehatan yang tidak diinginkan. dalam hal mengingatkan para orang tua dapat mengambil peran untuk mengingatkan anaknya.
