Bed Rest, Pengganti Libur Lebaran yang Telah Usai

Libur lebaran ternyata sudah selesai. Saatnya kembali ke rutinitas menjemput rejeki. Namun, ternyata tidak demikian.

Tubuh ternyata memiliki alarm tersendiri untuk meminta jatahnya berisrirahat. Nyatanya, libur lebaran kemarin tidak digunakan untuk libur pada umumnya melainkan ada tugas yang harus dilakukan.

Tugas yang dilakukan pun tidak semudah yang dibayangkan. Dari pagi hingga tengah malam, bertemu pagi lagi sampai tengah malam lagi dan ketemu pagi hingga malam lagi. Ternyata tubuh ini tidak sekuat yang diharapkan, ada kalanya butuh istirahat, tidak hanya asupan nutrisi yang sehat.

Setelah semua acara selesai masih ada satu hari sebelum berangkat untuk beristirahat. Bisa merasakan tidur dengan nyaman tanpa gangguan adalah kenikmatan yang tak terhingga. Namun ternyata ini menjadi cara yang salah.

Alih-alih recovery tubuh malah membuat badan menjadi semakin drop. Ini kali kesekian setelah tenaga divorsir dengan istirahat yang cukup minim. Seharian beristirahat ternyata bukan cara yang baik untuk recovery tubuh.

Pasalnya, hari dimana seharusnya berangkat untuk kerja justru ngedrop maksimal. Badan menjadi demam, panas dingin dan menggigil hebat. Seharian demam tak kunjung turun hingga malam sudah mulai terasa mendingan. Namun, ternyata tidak secepat itu proses sembuhnya. Demam kembali naik, badan terasa pegal-pegal, lambung gak karuan. Berbagai macam obat untuk menurunkan panas dan pereda nyeri diminum. Hingga tengah malam terbangun dengan keringat dingin yang sudah membasahi tubuh.

Badan sudah mulai membaik, demam sudah mulai turun. Namun, ulu hati masih terasa nyeri. Pagi ketika sudah bersiap akan berangkat ke kantor rupa-rupanya keringat dingin masih mengucur deras. Badan pun terasa gleyengan. Alhasil tidak jadi berangkat dan memilih kembali istirahat untuk pemulihan.

So, selama waktu kerja tiga hari ini memang betul-betul bed rest dan memulihkan kembali tenaga. Rasanya memang tidak nyaman tapi mau tidak mau masih harus tetap disyukuri dan dinikmati.

Nah, buat kalian yang aktivitasnya luar biasa tinggi, jangan pernah telat makan. Apalagi yang sering sekali begadang, jangan telat makan dan banyak minum air putih. Penting sekali untuk mengkonsumsi multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh agat tetap fit dan prima.

Karena harus bed rest itu tidak nyaman. Harus berdiam diri dan istirahat di rumah itu rasanya tidak enak. Apalagi untuk kita yang terbiasa bekerja atau berkegiatan di luar.

Jadi, buat kalian semua istirahatlah jika memang sudah mulai terasa lelah. Jangan paksakan diri kalau memang tidak sanggup. Karena yang tau kondisi badan kita adalah diri kita sendiri. Tetap sehat, tetap semangat dan jadilah kuat semuanya ... (Lilian Kiki Triwulan)