4. Pisang
Buah populer yang mudah dijumpai dimana saja ternyata bisa dijadikan andalan untuk mengatasi maag. Kandungan kalium sangat tingkat keasaman yang rendah baik untuk membantu menetralisir asam lambung sekaligus meringankan gejala maag.
Selain itu, pisang memiliki tekstir buah yang halus sehingga saat ditelan dan masuk ke dalam kerongkongan, pisang dapat membentuk lapisan pelindung bagi kerongkongan.
Hal ini yang ternyata berguna untuk mencegah terjadinya iritasi akibat naiknya asam lambung.
Masih banyak lagi buah-buahan yang baik dikonsumsi bagi mereka yang memiliki maag.
Tidak hanya buah-buahan, makanan pun juga banyak yang dapat dikonsumsi bagi penderita maag. Asalkan tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi terutama pada saat berpuasa.
Hal ini guna menjaga agar puasa dapat berjalan dengan lancar tanpa adanya gangguan dari maag.
Saat berpuasa pun diusahakan agar asupan nutrisi seimbang. Ketika waktu berbuka minum air putih terlebih dahulu dan tidak makan berlebih terlebih dahulu. Saat sahur ada baiknya mengonsumsi air hangat ataupun air putih biasa dan jangan sampai melewatkan waktu sahur.
Maag biasanya datang di saat siang hari. Ketika perut terasa perih dan masih bisa ditahan lebih baik dilanjutkan sampai waktu berbuka puasa tiba. Namun ketika maag sudah terasa mengganggu tidak ada salahnya untuk membatalkan agar tidak terjadi peningkatan asam lambung. Karena ketika sudah terjadi peningkatan asam lambung gejalanya akan semakin parah.
Ketika perih maag terasa mengganggu jangan langsung makan makanan yang berat tetapi minum air putih terlebih dahulu. Air putih inilah yang mampu menetralisir lambung. Kemudian dilanjutkan dengan memakan buah-buahan yang mampu meredakan maag.
Jadi, tidak ada salahnya menyediakan buah-buahan di rumah. Selain untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, juga bisa membantu asupan vitamin bagi tubuh.Â
Dan bagi mereka yang memiliki maag buah-buahan tadi sangat membantu untuk meredakan maag dan dapat dikonsumsi sebelum makan makanan yang berat. Tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, karena buah-buahan lokal tersebut mudah didapatkan dan harganya relatif murah dibandingkan dengan buah-buahan impor. (Lil's)
