Energi negatif dari orang lain dapat membuat mental dan fisik seseorang sakit. Bahkan juga menimbulkan penyakit di mental dan fisik si pemberi energi negatif tersebut sendiri.
Untuk mengurangi penyakit-penyakit tersebut, Paulus memberikan solusi, yaitu mengampuni. Disini Paulus berbicara tentang teknik mindfulness. Cara untuk menangkal energi negatif tersebut adalah dengan mengamatinya hingga sirna.
Kemudian Paulus menyarankan untuk saling mengasihi. Dengan kata lain, Paulus berbicara tentang saling mengalirkan energi positif.
Cara-cara Meditasi
Ada beberapa praktek meditasi yang dapat dipraktekkan. Diantaranya adalah:
Meditasi Loving-Kindness
(Silahkan klik disini)
Meditasi Mindfulness
(Silahkan klik disini)
Meditasi Movement
(Silahkan klik disini)
Meditasi Focus
(Silahkan klik disini)
Mengintegrasikan Meditasi pada Aktivitas Sehari-hari
(Silahkan klik disini)
Selamat beraktivitas, tetap jaga kesehatan. Salam sehat! (*)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
