Covid-19

Walaupun berada dirumah anda tetap harus menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Dengan cara mencuci tangan selama lebih dari 20 detik dengan air mengalir setelah makan ataupun sebeluk makan.

6. Beristirahat yang Cukup

Kebanyakan para pekerja dan pelajar menjalani work from home atau sekolah daring di rumah masing-masing, tetapi ini tidak dapat dijadikan alasan untuk tidak beristirahat dengan cukup. Usahakan kurangi begadang dan tidur yang cukup selama tujuh hingga delapan jam perhari. Karena pekerjaan dilakukan di rumah, tentu bisa dilakukan dengan santai dan istirahat dapat lebih optimal.

7. Aktif Bergerak dan Rajin Berolahraga

Walaupun dirumah kita tidak boleh hanya berleha-leha saja. Hal itu dapat membuat badan lemas dan kurang bersemangat. Kita dapat melakukan aktivitas fisik ringan maupun olahraga sederhana. Di zaman yang semakin canggih, juga memunculkan banyak olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Selain itu juga kegiatan fisik ringan seperti bebersih rumah, memasak, berkebun, dan lain-lain juga membuat kita lebih aktif bergerak sehingga lebih bersemangat dan stamina kita tetap terjaga.

8. Vaksin

Untuk menyesuaikan diri dengan virus covid 19 sendiri diperlukan herd immunity dari 70 % penduduk suatu negara. Sedangkan, vaksin lengkap di Indonesia sendiri belum mencapai setangahnya, oleh karena itu sebagai masyarakat yang sadar akan bahaya virus ini ikutilah vaksin yang sudah disediakan oleh pemerintah. Vaksin tersebut sudah teruji dan tentu pemerintah tidak akan memberi ke masyarakat bila belum teruji. Tetapi walaupun sudah mendapat vaksin, tetap patuhi protokol kesehatan karena vaksin bukan untuk menghindari virus tersebut, tetapi agar tubuh kita mengenal virus tersebut sehingga ketika ia "berkenalan" dengan kita, sistem kekebalan tubuh kita sudah mengenalnya dan bisa melawan.
Penerapan hidup sehat dari setiap individu berbeda seperti langkah-langkah diatas meningkatkan kekebalam tubuh sehingga dapat menangkal virus covid 19. Tentunya kita pun harus bekerja sama dengan seluruh lapisan masyarakat agar wabah ini cepat berlalu. Mari cegah virus Covid 19 dengan menerapkan gaya hidup sehat dan bersih.