Hidup Sehat itu Pilihan

Kondisi ini pernah saya alami ketika saya semalaman tidak tidur, keesokan harinya tubuh saya terasa sangat letih dan lemas sehingga untuk beraktivitaspun menjadi malas. Selain itu saya menjadi kurang nafsu makan, dan rasa maag diperut.  Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan membuat proses pembuangan zat-zat tidak berguna tidak berjalan dengan baik. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

Langkah hidup sehat secara rohani

1. bersyukur

Syukuri hidupmu dan keadaanmu, karena dengan rasa syukur membuat hidup kita akan bahagia karena merasa jauh dari cukup.

2. mendekatkan diri dengan yang maha kuasa

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa ketika kita sedang beribadah tentu ketenangan dan ketentraman dalam hati ini akan terasa sehingga segala apapun masalah kita, kita adukan pada yang maha kuasa, sehingga fikiran dan hati kita menjadi tenang.

3. hindari stress

Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar kata stress, lalu pa sebenarnya itu stress menurut Dwight (2004) stress adalah suatu perasaaan ragu atas kemampuannya untuk menghadapi sesuatu karena persediaan yang ada tidak memenuhi tuntutan. Untuk menghindari stress ada baiknya kita pergi berlibur, berolahrga atau bisa juga mencurahkan beban dan fikiran kita pada orang-orang terdekat yang dirasa bisa dipercaya dan sedikit meringankan beban kita.

Nah mungkin itu saja sedikit tips sehat menurut saya.