Resolusi Agar Badan Sehat dan Bugar

Tetap bersyukur walaupun dalam kondisi terasing. Tetangga saat itu menjauh takut tertular bahkan lewat depan rumah juga menghindar kalua terpaksa wajib memakai masker. Saya tetap berpikir positif. Jika saya berkontak langsung dengan suami di kamar sebelah. Pasti selalu memakai masker. Setelah itu langsung cuci tangan. Rumah pagi-pagi ventilasi dibuka semua agar udara bertukar. Selalu berpikir positif tidak bisa menular jika kita tetap fit dan sehat.

2.Makan makanan bergizi.

Pada saat musibah itu datang, ada juga yang selalu memberikan makanan berupa telor. Hampir setiap hari di dalam dua minggu kami memakan telor rebus. Buah tetangga bergantian memberikan kepada kami. Saat-saat seperti itu memang kita butuh perhatian. Dengan memakan makanan bergizi dan makan teratur otomatis imun pun terjaga. Selain itu buah yang mengandung kekebalan tubuh seperti pisang usahakan dalam seminggu bisa mengkomsumsinya. Pengalaman kami selama ini sering mengkomsumsi pisang sebagai buah favorit di rumah. Cuma suami yang kurang suka. Selebihnya suka, bahkan anak-anak dalam sehari satu sisir lenyap. Mereka suka makan buah pisang.

3.Minum vitamin

Setelah makan pagi dari yang terkena covid-19 , mertua, saya dan anak-anak meminum vitamin. Menjaga imun biar tetap stabil. Dan puji Tuhan. Mertua dan anak-anak jauh dari sakit.

Keadaan ini segera berlalu. Kita wajib menjaga pola makan yang sehat. Suami juga saya tekankan wajib sarapan pagi. Dan usahakan memakan makanan yang bersih dan bergizi. Setelah dua kali kena wabah positif covid-19. Ada perubahan baru kedepannya. Menghindari makanan siap saji. Membawa bekal sarapan dari rumah. Tidak sembarangan sarapan di warung lagi.

Dari musibah itu kita mengambil kesimpulan. Jangan lupa berdoa walaupun saat itu gelombang badai menghampiri. Tetap bersyukur dan berdoa agar bisa mengatasi setiap masalah yang datang.
Resolusi kedepannya agar tetap sehat dan bugar jauh dari sakit adalah :

1. Tetap mengikuti pola makan teratur dan bergizi.
2. Meminum vitamin diusahakan paling tidak 2 atau 3 kali dalam seminggu.
3. Usahakan olah raga agar tetap bugar.
 
Tidak bisa setiap hari setiap akhir pekan.
Harapan kedepannya walaupun kemungkinan virus atau wabah jangan panik. Berpikir positif bahwa segala penyakit pasti ada obatnya. Semoga kedepannya kita lebih bijak menghadapi badai yang datang. Badai ini segera berlalu.

Erina Purba

Bekasi, 21012022