Virus Mutasi Kembali Mewabah Kita Tetap Waspada

Harapan di tahun 2021 virus covid 19  segera musnah. Setelah liburan sekolah kita kembali beraktivitas. Terutama anak-anak dan orang tua. Kembali sekolah berarti orang tua kembali menjadi guru pendamping di rumah.
Banyak pelajaran yang bisa kita ambil dari wabah virus covid 19.

 1. Mengurangi aktivitas di luar rumah.
Seperti dulu yang sering kita lakukan berkumpul-kumpul dengan keluarga atau teman. Seperti arisan, pesta.

 2.  Menjaga kebersihan
Mengutamakan kebersihan lingkungan rumah. Mencuci tangan dengan air mengalir. Menyediakan kran air dan sabun di pintu masuk rumah.

 3.  Menjaga kesehatan.

Istirahat yang cukup serta makan makanan yang bergizi.

 4. Berdiam diri di rumah.

Banyak waktu luang berdiam di rumah. Sehingga bisa berinteraksi dengan keluarga. Belajar bersama dengan anak-anak terutama si buah hati masih duduk di kelas SD.

Virus covid 19 bukan hal baru tapi membutuhkan tingkat kewaspadaan kita bersama.

Hal ini sudah berlangsung hampir setahun berarti kita sudah bisa beradaptasi. Banyak trik atau cara mengatasinya yang penting kita kuat dan semangat.

Awal tahun 2021 memberikan harapan baru terbebas dari covid 19.
Kenyataannya ada yang terbaru yaitu mutasi virus. Beberapa negara sudah melakukan lockwdon disebabkan adanya virus mutasi. Virus yang lebih kuat dari sebelumnya.

Virus mutasi yang sebenarnya virus sebelumnya cuma berubah genetiknya. Diperlukan kewaspadaan bersama. 

Awal tahun baru, harapan baru, semangat baru. Setiap masalah pasti ada solusinya. Yang penting kita bisa bertahan. Beradaptasi dengan lingkungan. Dan jangan lupa tetap berdoa agar kita diberikan kekuatan. Semoga pandemi ini segera berakhir agar kita bisa melakukan kegiatan tanpa merasa khawatir.

Ancaman virus covid 19 bermutasi lebih kuat. Sehingga sudah ada beberapa negara di lockdown. Mutasi virus mewabah di tempat yang zona merah.

Apa saja yang harus dilakukan?

Yang kita lakukan sebagai :

 1.  Mematuhi protokol kesehatan

 Protokol kesehatan yang mencakup 3 M, menjaga jarak, memakai masker, mencuci tangan. Sekarang itu tidak cukup harus ditingkatkan lagi. Menghindari kerumunan, memakan makanan bergizi, mengurangi interaksi dengan orang lain, mengurangi kegiatan atau aktivitas di luar rumah. 

 2.  Tetap Semangat

Hati yang gembira adalah obat. Sebenarnya dengan adanya berita mutasi virus mulai membuat kita resah dan khawatir. Khawatir boleh-boleh saja tapi jangan berlebihan. Jika berlebihan membuat imun merosot dan penyakit cepat masuk ke tubuh kita.

 3.  Olahraga teratur
Selain istirahat yang cukup. Makanan yang bergizi. Tubuh kita harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Mulai mendisplinkan diri berolahraga paling sedikit 30 menit sehari. Olahraga bisa dilakukan di rumah dengan menyetel ulang video senam. Olahraga sepulang kerja bisa jalan kaki keliling komplek atau naik sepeda. Banyak hal yang bisa kita lakukan agar keluar keringat serta sehat.

 4. Tetap waspada

Sekarang beberapa orang beranggapan bahwa virus covid 19 sudah biasa. Toh hari ini masih hidup, anak-anak tetap bermain. Mengapa harus takut dan khawatir. Kita tidak bisa menyepelekan hal seperti itu. Sebelum virus itu menjangkiti kita. Tetaplah waspada. Menjaga lebih baik daripada mengobati.

Sekian dulu dari saya sobat kompasianer. Tetap semangat dan waspada. Kita tidak tahu hari esok. Tapi kita tahu bagaimana bisa mengatasinya. Dengan mematuhi protokol kesehatan dan anjuran pemerintah kita jauh dari virus covid 19.

Erina Purba

Bekasi, 04012021

Mutasi virus
Awal tahun 2021