Virus Mutasi Kembali Mewabah Kita Tetap Waspada

Virus mutasi yang sebenarnya virus sebelumnya cuma berubah genetiknya. Diperlukan kewaspadaan bersama. 

Awal tahun baru, harapan baru, semangat baru. Setiap masalah pasti ada solusinya. Yang penting kita bisa bertahan. Beradaptasi dengan lingkungan. Dan jangan lupa tetap berdoa agar kita diberikan kekuatan. Semoga pandemi ini segera berakhir agar kita bisa melakukan kegiatan tanpa merasa khawatir.

Ancaman virus covid 19 bermutasi lebih kuat. Sehingga sudah ada beberapa negara di lockdown. Mutasi virus mewabah di tempat yang zona merah.

Apa saja yang harus dilakukan?

Yang kita lakukan sebagai :

 1.  Mematuhi protokol kesehatan

 Protokol kesehatan yang mencakup 3 M, menjaga jarak, memakai masker, mencuci tangan. Sekarang itu tidak cukup harus ditingkatkan lagi. Menghindari kerumunan, memakan makanan bergizi, mengurangi interaksi dengan orang lain, mengurangi kegiatan atau aktivitas di luar rumah. 

 2.  Tetap Semangat

Hati yang gembira adalah obat. Sebenarnya dengan adanya berita mutasi virus mulai membuat kita resah dan khawatir. Khawatir boleh-boleh saja tapi jangan berlebihan. Jika berlebihan membuat imun merosot dan penyakit cepat masuk ke tubuh kita.

 3.  Olahraga teratur
Selain istirahat yang cukup. Makanan yang bergizi. Tubuh kita harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Mulai mendisplinkan diri berolahraga paling sedikit 30 menit sehari. Olahraga bisa dilakukan di rumah dengan menyetel ulang video senam. Olahraga sepulang kerja bisa jalan kaki keliling komplek atau naik sepeda. Banyak hal yang bisa kita lakukan agar keluar keringat serta sehat.

 4. Tetap waspada