Mohon tunggu...
Lestari Soonard
Lestari Soonard Mohon Tunggu... Administrasi - Terus belajar

Arsitek yang Terapis, Fotografer, menyukai menulis, eksperimen masak, tanaman, anabul, senang belajar hal baru. Buku : The Miracle of Doa, The Wonderful Sedekah

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Ramadhan: Tips Sehat dan Fit Jiwa Raga

6 April 2023   23:59 Diperbarui: 7 April 2023   00:04 906
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Bulan Ramadhan selalu dinantikan umat muslim di dunia. Bulan keberkahan dan banyak keutamaan.

Selama Ramadhan, kita tidak hanya menahan lapar dan haus sejak fajar hingga maghrib. Tapi Ramadhan kita juga harus menahan hawa nafsu. Sehingga dengan menahan haus, lapar, dan mengendalikan hawa nafsu, insyaa Allah kesehatan kita baik jiwa maupun raga akan semakin baik.

Berikut beberapa tips agar sehat dan fit jiwa dan raga di bulan Ramadhan :

A. Sehat jiwa

Begitu pentingnya hati atau jiwa yang baik atau sehat. Hati atau qolbu disini terkait dengan pikiran dan perasaan kita.

Lalu bagaimana caranya agar jiwa kita sehat ? berikut beberapa cara yang bisa dicoba  :

1. Wudhu

Saat wudhu, bukan hanya sekedar membasahi bagian tubuh saja. Bahkan wudhu dianjurkan ketika kita marah. Berarti, jika kita menjaga wudhu, insyaa Allah berarti kita juga sedang menjaga stabilnya emosi kita.

2. Muhasabah/Meditasi

Sempatkan setiap hari untuk muhasabah atau meditasi. Ga perlu lama.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun