Kita bisa melakukan olahraga -- olahraga ringan didalam rumah seperti lari -- lari kecil atau senam saja sudah cukup untuk membuat tubuh bergerak dan berkeringat. Dan jangan lupa untuk mengawali olahraga dengan pemanasan agar setelah melakukan gerakan tubuh kita tidak sakit atau pegal. Lakukanlah olahraga dengan rutin setiap hari agar tubuh sehat dan terhindar dari virus.
5. Menaati Protokol Kesehatan
Pemerintah telah mengeluarkan protokol kesehatan selama pandemi Covid19 ini, seperti memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan. Protokol kesehatan tersebut dibuat agar dapat memutus rantai penyebaran virus corona. Untuk itu kita harus menaati semua protokol kesehatan tersebut agar tetap sehat dan terhindar dari virus corona.
Selain menjaga kesehatan fisik, kita juga harus menjaga kesehatan mental agar tetap tenang dan selalu berpikiran positif selama menghadapi pandemi Covid19. Terkadang kita akan merasa jenuh dan lelah pikiran apalagi ketika mendengar berita -- berita mengenai Covid19, untuk itu kita harus selektif terhadap informsi yang didapat serta pastikan menerima informasi dari sumber yang akurat dan dapat dipercaya.
Tetaplah menjaga komunikasi yang baik dengan kerabat/saudara serta teman -- teman untuk saling menanyakan kabar dan memberikan semangat dukungan yang bisa dilakukan melalui telfon ataupun video call.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
