Tips Hilangkan Kebiasaan Overthinking!

3. Bercerita kepada orang lain

Sumber: Unsplash

Tips satu ini bisa dicoba jika kamu sedang memiliki masalah yang membuat kamu kepikiran sepanjang hari sepanjang malam dan masih saja kebingungan sampai tidak bisa beraktivitas dengan normal. Manusia sebagai makhluk sosial tentunya membutuhkan orang lain untuk bisa berkembang, dan terkadang ketika kamu mempunyai sebuah masalah, pandangan atau solusi dari orang lain bisa membantu kamu memecahkan masalahmu daripada harus overthinking sampai mengganggu keseharianmu! Tapi jangan lupa memilih orang yang tepat untuk berbagi masalahmu ya!

4. Sibukkan diri dengan kegiatan positif

Sumber: Unsplash

Menyibukkan dirimu dengan kegiatan positif juga bisa mengurangi beban pikiranmu dan tentunya mengurangi durasi overthinking kamu! Dengan menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu suka seperti hobi kamu seperti menggambar, membaca buku, mewarnai, hingga mendengarkan musik atau menonton film bisa mengalihkan pikiranmu dari masalah yang sebenarnya tidak perlu kamu pikirkan sepanjang waktu! Tapi selalu ingat untuk bertanggungjawab akan waktumu ya!

5. Lakukan!

Sumber: Unsplash

Nah, yang satu ini sangat cocok buat kamu yang suka overthinking soal suatu rencana atau pekerjaan yang biasanya kamu tunda-tunda sampai mepet deadline! Setiap malam kepikiran harus mengerjakan pekerjaan yang sangat banyak tapi kamu terlalu malas untuk menyicilnya. Solusinya ya lakukanlah pekerjaanmu atau jalankan rencanamu! Setelah dilakukan atau dijalankan, beban pikiranmu akan berkurang, bukan? Dibanding kamu tidak bisa tidur karena tugas menumpuk yang terus kamu pikirkan, lebih baik kamu cicil sedikit demi sedikit dan tanpa kamu sadari semua pekerjaanmu sudah selesai!