Air sebagai Sumber Kehidupan dan Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Dari beragamnya definisi air sesuai keadaan datangnya, besar kecilnya debit air, serta pemanfaatan dari masing - masing keadaan air tersebut, semua sebagai " Sumber Kehidupan". Sumber kehidupan semua makhluk yang ada di bumi. Kebermanfaatan air ini, jika dikelola dengan baik, menyimpan potensi yang dahsyat bagi kemaslahatan umat. Di dalam Al Quran juga telah disebutkan  tentang manfaat dan potensi air. Dan tanpa air, akan berhentilah sistem kehidupan. "Dan dari air, Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka, mengapakah mereka tiada juga beriman?" (QS.  Al-Anbiya ayat 30).

Pemanfaatan berbagai sumber air baik secara manual maupun modern telah merambah berbagai lini kehidupan. Contoh saja, sekarang banyak dijumpai depot air minum, yang konon siap diminum seperti air minum kemasan pada umumnya. Hal ini rupanya sangat membantu bagi daerah - daerah yang mengalami krisis air bersih dan mata air enggan memancar lagi.Tentu dengan pertimbangan kesehatan juga, karena air dari depot minum terlihat lebih memenuhi kriteria standar air bersih, tidak berwarna dan tidak berbau. 

Air bersih yang memenuhi kriteria kesehatan sangat penting bagi tubuh. Air yang merupakan ciptaan Allah, baik sekali untuk  menunjang kesehatan badan. Karena pada hakikatnya, seluruh ciptaan Allah yang diperuntukkan bagi manusia hakikatnya baik. Sebut saja, air putih atau air mineral, yang biasa dikonsumsi setiap hari. Secara medis air putih terbukti ampuh dalam menjaga stabilitas kesehatan tubuh.

Air yang tergolong mudah didapatkan dan mengandung zat penting yang dibutuhkan tubuh. Namun,  kesadaran dan kemauan manusia modern untuk minum air putih sesuai dengan anjuran medis masih juga belum menggembirakan.Pada umumnya, air putih masih digunakan sebatas sebagai pelepas dahaga sehingga manfaat air putih belum dapat dirasakan secara optimal. Padahal, selain melepas dahaga, air putih pun bisa memelihara dan menstabilkan kesehatan tubuh, sekaligus mengobati berbagai penyakit.

Bnyk penyakit yang diakibatkan oleh ketidaksempurnaan metabolisme, misalnya, bisa diterapi dengan lebih banyak minum air putih. Karena metabolisme berperan besar dalam memelihara kesehatan tubuh, maka kita harus senantiasa meningkatkan kualitas dan kelancaran metabolisme.

Dengan metabolisme tubuh yang terjaga dengan baik,  zat makanan dapat diolah secara maksimal. Dengan demikian, makanan yang  dikonsumsi oleh tubuh benar-benar memberikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh. 

Tubuh pun  membutuhkan air untuk proses pembakaran kalori. Jika tidak, tubuh kekurangan air sehingga tubuh akan mengalami dehidrasi (kekurangan cairan). 

Jika tubuh kekurangan air dan dibiarkan berlarut-larut, maka akan memicu perlambatan sistem kerja metabolisme. Oleh karena itu, seyogyanya kita perbanyak minum air putih. Sebab,  air putih bisa memperlancar sistem pencernaan dan memperlambat tumbuhnya zat pemicu kanker.  Kekurangan  minum air putih,  bisa menyebabkan tubuh semakin kering dan berkerut. Dengan banyak minum air, kelembaban kulit dapat terjaga, sekaligus menyehatkannya.

Di dalam keseharian, manusia  bisa tidak makan.Akan tetapi, manusia tidak bisa jika sampai tidak minum.  Sebab, hal itu  akan berujung pada kematian. Karena penyebab kematian bisa saja terkena dehidrasi.Orang bisa bertahan hidup sampai beberapa hari tanpa makan, tetapi bisa meninggal gara-gara tidak minum selama berhari-hari.

Pentingnya air bagi tubuh,  perlu disadari pula bahwa tubuh amat bergantung pada air  selama proses biologis berlangsung. Itulah  sebabnya, mengapa Nabi Muhammad  SAW tetap menganjurkan orang yang berpuasa untuk  tetap bangun sahur dan bersegera untuk berbuka walau hanya dengan minum air putih saja.

Para Sahabat.