5.Menutup Aurat
Memastikan bahwa aurat tercukupi saat tidur adalah salah satu adab yang penting. Ini mencerminkan kesopanan dan kebersihan dalam tidur, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur.
6.Hindari Perbincangan yang Buruk Sebelum Tidur
Sebaiknya menghindari diskusi atau percakapan yang negatif sebelum tidur. Gosip atau berbicara tentang hal-hal yang mempengaruhi pikiran negatif dapat memicu munculnya mimpi buruk. Apalagi gossip, gibah dan membicarakan orang juga bukanlah hal yang baik.
7.Menghentikan Gadget
Menghindari penggunaan gadget atau menonton konten yang menakutkan sebelum tidur sangat penting. Isi yang tidak baik atau mencemaskan dapat memengaruhi mimpi yang muncul. Maka jangan sampai tontonan akibat penggunaan gadget membawa pengaruh buruk ke dalam kualitas tidur.
8.Berpikir Positif dan Bahagia
Saat kita merefleksikan pemikiran positif, seperti memikirkan ayat-ayat Al-Quran yang penuh kebaikan, atau berpikir tentang kenangan indah, ini dapat membantu membentuk mimpi yang lebih positif dan indah.
Tetaplah diingat bahwa adab-adab tidur dalam Islam bukan hanya tentang menjauhkan mimpi buruk, tetapi juga tentang menjaga kesucian fisik dan spiritual saat kita beristirahat. Dengan mengamalkan adab-adab ini, kita dapat meraih tidur yang nyenyak, serta melindungi diri dari pengaruh negatif saat kita tertidur. Yang terpenting dari itu semua, selalu mintalah perlindungan kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala, Dzat Yang Maha Mengatur Segalanya
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
