Mohon tunggu...
Laurenchia
Laurenchia Mohon Tunggu... Freelancer - Kuliner

Kuliner

Selanjutnya

Tutup

Healthy

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Program Diet!

14 Desember 2020   19:46 Diperbarui: 14 Desember 2020   19:53 188
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber : Dokter Sehat / www.doktersehat.com

 1. Alpukat 

Ini merupakan makanan diet yang paling wajib untuk dikonsumsi yaitu karena kandungan dari buah ini sangat sehat terutama mengandung banyak serat dan lemak sehat yang baik bagi tubuh.

2. Salmon

Ikan salmon yang bisa dimakan bagi yang memilih untuk diet ikan karena salmon mengandung protein, lemak sehat dan omega 3 yang berperan penting dalam mengurangi obesitas sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. 

3. Tuna

Ikan Tuna tidak memiliki banyak lemak sehingga termasuk makanan sehat ketiga yang cocok untuk program diet. Selain itu, tuna kaya akan protein yang bisa menjaga tubuh dan membentuk tubuh lebih sempurna.

4. Kentang rebus 

Kentang rebus memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang jarang ditemukan di makanan lain sehingga kentang menjadi pilihan sempurna keempat untuk dijadikan makanan diet sebagai pengganti nasi. 

5. Telur 

Telur memiliki kandungan protein yang tinggi serta lemak sehat yang sangat bagus untuk dikonsumsi karena bisa mengurangi berat badan dan membuat kenyang sehingga menahan lapar dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun