Remaja yang merasa memiliki hubungan yang baik dengan keluarga, teman, atau kelompok tertentu akan merasa lebih terhubung dan diterima. Rasa keterhubungan ini penting karena dapat mencegah perasaan kesepian, yang sering kali menjadi faktor penyebab depresi.
2. Mengurangi Stres
Dukungan sosial membantu remaja menghadapi situasi stres dengan lebih baik. Ketika menghadapi masalah, mereka tahu bahwa ada orang yang peduli dan siap membantu, sehingga tekanan yang dirasakan berkurang. Dengan begitu, tingkat stres yang memicu depresi bisa diturunkan.
3. Meningkatkan Harga Diri
Remaja yang mendapatkan dukungan dari orang di sekitarnya cenderung memiliki pandangan diri yang lebih positif. Mereka merasa lebih dihargai dan didukung, yang pada gilirannya meningkatkan rasa percaya diri mereka. Peningkatan harga diri ini sangat penting dalam melawan gejala-gejala depresi.
4. Mendorong Pencarian Bantuan Profesional
Dukungan sosial juga berperan dalam mendorong remaja untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau konselor. Orang tua atau teman dekat yang memberikan dorongan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental dapat membantu remaja mengenali masalah mereka lebih cepat dan mencari solusi yang tepat.
Sumber Dukungan Sosial untuk Remaja
Ada beberapa sumber dukungan sosial yang dapat membantu remaja mengatasi depresi, antara lain:
1. Keluarga
Keluarga adalah sumber dukungan utama bagi remaja. Keluarga yang memberikan perhatian, mendengarkan tanpa menghakimi, dan memberikan dukungan emosional yang stabil dapat membantu remaja merasa aman dan diterima.
