Senam Sehat Ceria Desa Lembupurwo

Kebumen – Mahasiswa KKN-PPM Universitas Gadjah Mada Periode II Tahun 2023 menyelenggarakan kegiatan senam setiap Minggu pagi bagi masyarakat Dusun Aglik II, Desa Lembupurwo. Program kegiatan ini telah dimulai pada tanggal 9 Juli 2023 pukul 08.00-10.00 WIB serta telah disetujui akan menjadi agenda rutin bagi masyarakat setempat. Kegiatan senam ini memiliki tema senam sehat ceria yang dipandu oleh seorang instruktur senam yang telah berpengalaman di bidangnya.

Pelaksanaan senam ini terdiri dari beberapa tahapan pemanasan, inti, dan pendinginan. Selain itu, Gerakan pada senam tersebut juga termasuk senam lansia. Senam lansia merupakan senam low impact (menghindari loncat-loncat), intensitas ringan sampai sedang, gerakan mudah dilakukan, gerakan tidak menimbulkan resiko cedera, gerakan harus bersifat ritmis, tidak terhentak-hentak, jarang merubah gerakan secara tiba-tiba. Gerakan senam tersebut memiliki berbagai manfaat bagi tubuh terutama untuk pencegahan penyakit stroke dan menguatkan otot-otot tubuh sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.

Dokumentasi Pribadi

"Kegiatan senam ini dapat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk mencegah menyakit stroke. Selain itu, senam ini juga dapat diikuti oleh semua usia serta dapat diterapkan di rumah." ujar Rosi selaku intruktur senam.

Program kegiatan ini merupakan kegiatan yang positif bagi masyarakat. Selain bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat, kegiatan ini dapat menjadi media dan wadah bagi masyarakat untuk dapat berkumpul dan berinteraksi satu sama lain. Oleh karena itu, kegiatan senam ini menjadi agenda rutin bagi masyarakat Desa Lembupurwo.