Menjaga Tubuh Tetap Sehat, Lapaga Laksanakan Senam Pagi

Pagar Alam - Jaga kesehatan jasmani warga binaan, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas III Pagar Alam Kanwil Kemenkumham Sumsel melaksanakan kegiatan senam pagi rutin, Jumat (14/06). Selain untuk menjaga kesehatan jasmani, kegiatan senam pagi ini dilakukan guna meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh petugas dan warga binaan Lapas Pagar Alam.

Bertempat di Lapangan Lapas Pagar Alam, kegiatan senam pagi rutin ini diikuti oleh petugas dan seluruh warga binaan dengan dibagi menjadi 2 (dua) sesi. Selama pelaksanaan kegiatan senam, warga binaan dipandu oleh 2 (dua) orang Instruktur Wanita. Warga binaan tampak antusias mengikuti gerakan yang diperagakan oleh kedua Instruktur tersebut.

Ini merupakan kegiatan salah satu program Muhammad Rolan selaku Kalapas Pagar Alam yang sudah berjalan secara rutin, yakni memfasilitasi Instruktur senam bagi warga binaan. Pada kesempatan senam kali ini, Lapas Pagar Alam mendatangkan dua orang Instruktur senam dari Sanggar Senam Novi, Kota Pagar Alam.

"Ini kegiatan yang saya inisiasi ketika awal menjadi Kalapas dan Alhamdulillah sudah berjalan secara rutin. Tujuan saya dengan mendatangkan Instruktur senam ini agar dapat memacu semangat warga binaan dalam mengikuti kegiatan, ini termasuk dalam pembinaan jasmani bagi warga binaan," Jelas Kalapas.

Selain untuk menjaga kesehatan jasmani dan meningkatkan imunitas tubuh, Senam pagi juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit. Hampir seluruh anggota tubuh aktif bergerak, mulai dari leher, lengan hingga kaki, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat. Saat keringat mengucur deras, tubuh biasanya akan terasa lebih segar. Dengan mengikuti senam pagi secara rutin, kebugaran tubuh akan ikut meningkat.

Senam bagi warga binaan selain bermanfaat bagi kebugaran jasmani juga dapat berdampak pada kondisi Kesehatan mental sebagai pengurang stress yang menumpuk. Kegiatan senam diharapkan menjadi pemacu warga binaan untuk selalu fit dan produktif dalam menjalani masa pidananya. Pada akhirnya, senam ini bertujuan untuk membuat warga binaan sehat secara jasmani dan Rohani, serta dapat membantu terjaganya keamanan dan ketertiban di dalam Lapas.

"Senam pagi ini rutin dilaksanakan setiap jum'at pagi dengan bergantian setiap kamarnya, keterbatasan bukan menjadikan penghalang untuk terus berinovasi baik dalam bidang olahraga, kesenian dan lainnya," Pungkas Kalapas.

#Kemenkumham
#KemenkumhamSumsel
#LapasPagarAlam