Ayo Senam Ramadan Sehat Kawan!

1. Hindari menggunakan remote kontrol TV

2. Melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri seperti mengepel dan menyapu lantai, mencuci pakaian dan lain-lain

3. Berkebun/membersihkan halaman

4. Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis

5. Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, mendorong kereta bayi, berjalan di taman.

Ayo tetap aktif bergerak melalui olahraga! Ramadan sehat dengan berolahraga. Olahraga adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Jadikan olahraga seperti senam sebagai gaya hidup. Dengan demikian, tetap sehat dan bugar hingga usia senja bukan lagi sekedar mimpi.