Mohon tunggu...
Fayza Maulina
Fayza Maulina Mohon Tunggu... Lainnya - Universitas Muhammadiyah Sidoarjo

Suka menulis

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas Pilihan

5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Pada Mahasiswa Akhir

21 November 2024   10:31 Diperbarui: 21 November 2024   10:37 15
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Menyelesaikan studi di semester akhir adalah momen yang penuh tantangan bagi mahasiswa. Tidak hanya harus menyelesaikan tugas-tugas akademis, tetapi juga menghadapi tekanan dari keluarga dan masyarakat.

Mahasiswa sering kali menghadapi berbagai tantangan yang menuntut perhatian penuh. Semester akhir biasanya diisi dengan tugas-tugas akhir, ujian, dan persiapan untuk memasuki dunia kerja, yang semuanya dapat menambah tekanan mental dan fisik.

Untuk membantu mahasiswa menghadapi periode ini dengan lebih baik, berikut adalah lima tips yang dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup :

1. Atur Waktu dengan Baik

Mengatur waktu secara efektif adalah salah satu keterampilan penting yang dapat mengurangi tingkat stres. Dengan beban akademik yang meningkat, penting untuk memiliki rencana yang jelas. Buatlah jadwal harian atau mingguan yang mencakup semua tugas dan kegiatan yang perlu dilakukan.

baca juga: Demontrasi? Pengertian, Tujuan, Manfaat, dan Contohnya!

Gunakan alat perencanaan seperti aplikasi kalender, planner, atau bahkan catatan sederhana untuk mengatur prioritas. Dengan cara ini, kita dapat membagi waktu untuk belajar, bekerja pada tugas akhir, dan beristirahat dengan seimbang.

Menghindari penundaan dan menetapkan batas waktu yang realistis untuk setiap tugas juga akan membantu kita tetap pada jalur dan mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh tenggat waktu yang mendekat.

2. Kurangi Overthingking

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun