Gaya hidup tak sehat yang menjangkit pada kaum muda ini memang sudah menjadi hal yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan para pelajar apalagi dengan mahasiswa yang notabenya kebanyakan anak kost yang jauh dari rumah. Mulai dari merokok,sering-sering makan junk food atau makanan instan, begadang, jarang olahraga,kurang istirahat,makan tidak teratur,sampai seks bebas atupun penggunaan narkoba. secara sadar atau tidak banyak kaum muda kita yang tidak lepas dari gaya hidup yang seperti ini mungkin ini juga salah satu faktor perkembangan IPTEK,Namun apakah perkembangan IPTEK harus dibarengi dengan hal-hal tersebut, baik disini saya akan jabarkan hal-hal yang sering kaum muda kita kerjakan.
1.Merokok
kegiatan ini sering dilakukan umumnya para laki-laki mulai dari pelajar smp bahkan sd hingga kakek-kakek, Indonesia yang termasuk 5 besar perokok terbanyak. Alasan apapun tidak dibenarkan dalam mengkonsumsi rokok, dari alasan katanya supaya menyumbang cukai negara,supaya kelihatan maco bahkan sampai alasan supaya tetap bertenaga. Mereka sang perokok ini sebenarnya sadar bahwa merokok itu mengundang banyak kemungkinan penyakit-penyakit ganas seperti (osteoporosis,menganggu kesuburan,luka didalam usus kecil,kelemahan otot,degupan jantung tidak berkala,gangguan pernafasan,pendarahan kerongkongan,kerusakan penglihatan,kerusakan otak ,strok,serangan jantung hingga kanker). Sayangnya mereka sering berdalil bahwa “ kan yang merokok saya kenapa anda yang geger “ mereka tidak pernah berfikir bahwa mereka juga membahayakan orang-orang yang ada disekitarnya karena asap rokok mereka.
2.Junk food dan makanan instan.
Siapa yang tak pernah makan junk food dan makanan instan ? pastilah mereka tetap setuju bahwa kebanyakan orang pasti pernah bahkan suka makan makanan tersebut. Apalagi para anak muda yang suka yang cepat-cepat ini tentu mengidolakan makanan yang mengundang berbagai dampak negative karena mengandung kolesterol tinggi ini mulai dari obesitas,strok,hingga serangan jantung. Terutama para anak kost yang sering memakan mie instan sebagai sahabat sehari-hari.
3.Begadang dan kurang istirahat
Ntah karena mengejar deadline dan sebagainya, banyak orang yang mengalami kesulitan untuk tidur pada malam hari. Padahal badan sebenarnya sudah lelah, namun tetap saja mata tidak bisa ditutup. Tidur sendiri berguna untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, proses metabolisme tubuh dan mengembangkan fungsi sel tubuh. Kebiasaan seperti ini yang juga dialami oleh para mahasiswa yang mengerjakan tugas hingga larut bahkan dini hari, ada juga karena iseng-iseng main atau online demi mengejar koneksi kecepatan online yang lancar dan cepat.
4.Kurang Olahraga
Berapa kali kita dalam seminggu berolahraga ? banyak dari kita terutama kaum muda yang lupa akan pentingnya gerak olah ini, padahal olah raga dapat menyegarkan tubuh kita. Kaum muda yang lebih meluangkan waktu untuk hang out bahkan tidur seharian pada akhir pekan.
5.Makan tidak teratur
Karena sibuknya tugas-tugas atau agenda di sekolah atau dikampus para pemuda-pemudi ini hingga kadang lupa akan kebutuhan tubuhnya sendiri, padahal makan tidak teratur ini malah mengundang banyak efek samping dari mengalami gangguan penyerapan gizi,gangguan pencernaan,hingga timbulnya penyakit seperti maag yang justru merusak lambung sendiri.
6.Seks bebas dan Narkoba
Zaman sekarang kebiasaan seks bebas sudahlah menjadi hal yang tidak tabu bahkan sudah jadi trend. Seks bebas yang kebanyakan pelakunya adalah para pemuda pemudi karena ingin mencari sensasi yang beda dan tidak ada wadah yang menampungnya dengan benar,selain itu karena tontonan porno yang dengan mudah beredaritu menimbulkan rasa keingin tahuan yang besar dan karena jauhnya mereka dengan ajaran agama dan Tuhan mereka. Seks bebas dan narkoba ini merupakan gaya hidup tak sehat yang paling tak sehat karena menimbulkan penyakit menular seksual seperti sifilis, kanker genatalia, gonoroe ,HIV / AIDS(seks bebas) dan untuk dampak narkoba itu depresi berat,liver,halusinasi,gelisah,denyut jantung tak beraturan dan masih banyak lagi. Gaya hidup tak sehat ini selain tak sehat juga merupakan perbuatan melanggar hukum, norma hingga Agama apapun.
Menyeramkan bukan karena sesuatu yang sebenarnya bisa kita hindari malah mempunyai efek dan dampak yang segudang. Semoga dengan tulisan saya ini para pembaca dapat tergerak untuk hidup lebih sehat lagi.
