Pilihan ini menggambarkan meskipun diet bebas gluten tidak selalu merupakan ide bagus untuk menurunkan berat badan, beberapa komponen diet bebas gluten mungkin layak untuk diselidiki. "Dengan segala cara, masukkan 'butiran' sehat itu," kata Thompson.
Gimana sudah mendapatkan pencerahan, memang untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga bukanlah hal yang mudah. Namun tips diet ini semoga membantu kamu yang lagi pengen menurutnkan berat badanmu.
Secangkir quinoa atau bayam mengandung lebih dari 5 gram serat. Karena diet tinggi serat cenderung mengisi perut Anda, sehingga mengurangi porsi makan Anda, ini adalah salah satu cara untuk menambahkan beberapa makanan bebas gluten yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
