Tahapan Stres (Hawari)
- Stres Tingkat I:
Semangat tinggi, energi berlebih, penglihatan tajam.
- Stres Tingkat II:
Kelelahan setelah tidur, makan siang, dan menjelang sore; gangguan pencernaan; ketegangan otot.
- Stres Tingkat III:
Gangguan usus, ketegangan otot meningkat, gangguan tidur, rasa mau pingsan.
- Stres Tingkat IV:
Kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari, penurunan konsentrasi, perasaan negatif, sulit tidur.
- Stres Tingkat V:
Keletihan mendalam, kesulitan dengan pekerjaan sederhana, gangguan pencernaan, perasaan takut meningkat.
- Stres Tingkat VI:
Keadaan gawat darurat; gejala serius seperti detak jantung cepat, sesak napas, dan pingsan.
Model dan Indikator Stres Kerja (Hasibuan)
Manajemen Stres Kerja Program Pembinaan Pendekatan Individual: Program Spiritual: Strategi Mengatasi Stres Kerja, Pola Sehat: Pola Keseimbangan: Pola Patologis: Ciri-Ciri Individu yang Dapat Mengatasi Stres Menunda pemikiran masalah hingga waktu tepat. Mengenali gejala kepayahan. Menghindari obat terlarang dan alkohol. Memiliki kehidupan keluarga stabil. Mengambil cuti dan tidur cukup. Berminat pada aktivitas di luar pekerjaan. Memiliki pandangan hidup mantap.Â
KesimpulanÂ
Stres adalah respons fisik dan mental terhadap perubahan lingkungan yang dianggap mengganggu, dengan potensi dampak positif dan negatif. Dalam konteks kepemimpinan, pemimpin yang baik dapat mengurangi stres kerja dan meningkatkan motivasi, sedangkan kepemimpinan yang buruk dapat memperburuk kondisi stres. Stres kerja dibagi menjadi beberapa dimensi, termasuk faktor pekerjaan dan luar pekerjaan, serta aspek individu yang memicu stres. Tahapan stres, yang dikemukakan oleh Hawari, menunjukkan perkembangan stres dari semangat tinggi hingga kondisi gawat darurat. Manajemen stres kerja menjadi penting untuk menjaga kinerja karyawan, dengan pendekatan individual dan program pembinaan yang dapat membantu individu mengatasi stres. Dengan pemahaman yang mendalam tentang stres kerja dan kepemimpinan, organisasi dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih mendukung dan produktif.
