Ingin Menjadi Vegetarian? Pahami Dulu Risikonya

Para peneliti kemudian menggunakan suplemen, namun ternyata suplemen tersebut masih tidak cukup untuk meningkatkan kreatinin sampai pada kebutuhan standar. 

5. Mood Tidak Stabil, Depresi dan Gangguan Mental

Beberapa penelitian telah menemukan fakta bahwa tidak mengonsumsi daging dapat meningkatkan mood dan menurunkan mood secara bersamaan atau berselingan. Penelitian tersebut dilakukan terhadap 400 wanita dewasa, kemudian 80 orang melaporkan mereka mengalami mood swing, bahkan depresi. 

Bahkan peneliti lain melihat adanya masalah kesehatan pada vegetarian dan menyimpulkan bahwa mereka lebih berisiko mengalami penyakit atau gangguan mental. 

Demikian beberapa risiko yang mungkin akan dialami oleh seorang vegetarian. Sebenarnya, tidak ada salahnya jika ingin menjadi vegetarian, namun sebaiknya persiapkan dulu segalanya dengan matang. Pahami risiko-risikonya dan cari informasi sebanyak-banyaknya agar lebih aware dan dapat menemukan solusi sedini mungkin. Semoga bermanfaat.