"Self Reflection" Salah Satu Kunci Keberhasilan Bersosialisasi

"Seft Reflection" Salah Satu Kunci Keberhasilan Bersosialisasi

"Ketika diri ini mampu berkomunikasi dengan diri sendiri, mengevaluasi, merenung, dan menganalisis pikiran, perasaan, atau tindakan diri sendiri dalam berinteraksi dengan orang lain, maka ia telah membantu dirinya meningkatkan ketrampilan berkomunikasi, memahami perspektif orang lain, mengatasi konflik dan mengembangkan hubungan yang lebih baik dan lebih harmonis"

Komunikasi sebuah Kebutuhan Alami

Sebuah proses alami terjadi pada setiap manusia. Ia lahir, tumbuh dalam asuhan orang tua; berproses belajar dalam tumbuh kembangnya;  dan berinteraksi dengan lingkungan internal dan eksternal. Awalnya ia hanya berkomunikasi dengan orang terdekat. Dunia kecil yang menjadi lingkungannya. Pada saat itu, dunia baginya terasa luas dan besar.

Kemudian dunianya perlahan bertumbuh semakin luas. Dunia yang dulu terasa besar dan luas kini dirasakan sesuai adanya. Interaksi dan komunikasi dengan manusia lain menjadi penentu perkembangan dirinya. Banyak orang tak menyadari bahwa ternyata kwalitas komunikasi yang dilakukan dalam berinteraksi dengan manusia lain adalah "kata kunci" keberhasilan hidupnya.

Komunikasi adalah kunci pembelajaran hidup. Manusia adalah makhluk sosial yang selalu ingin berinteraksi dengan sesamanya. Bagi setiap manusia berkomunikasi bagaikan memenuhi kebutuhan hidupnya. Kebutuhan pokok yang tak mungkin diabaikan. Bagaikan tumbuhan membutuhkan sinar matahari. Bagaikan bunga membutuhkan kumbang untuk penyerbukan putik sari.

Dengan komunikasi manusia memenuhi kebutuhannya menyampaikan dan menerima informasi, ide, emosi dan nilai-nilai dari orang lain. Meningkatkan kreatifitas, pengetahuan, pertumbuhan pribadi, rasa percaya diri, dan ketrampilan kepemipinan.

Yang dengannya manusia mampu mengatasi konflik dan tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Membangun hubungan harmonis, saling menghormati dan menghargai, serta bekerja sama dengan orang lain.

Pada saat sesorang mengalami kendala-kendala dalam kehidupan, kendala berinteraksi dengan manusia lain. Inilah saatnya ia harus berhenti sejenak. Berhenti memutar kegiatan roda rutinitas kehidupannya untuk berdialog dengan diri. Berintrospeksi, merenung, menganalisis pikiran dan perasaan. Atas semua Tindakan diri sendiri dalam berinteraksi dengan orang lain. Ini lah saat nya Anda melakukan "Self Reflection".

"Self reflection dalam berkomunikasi adalah kemampuan untuk mengevaluasi, merenungkan, dan menganalisis pikiran, perasaan, atau tindakan diri sendiri dalam konteks interaksi dengan orang lain. Self reflection dapat membantu kita untuk meningkatkan keterampilan komunikasi, memahami perspektif orang lain, mengatasi konflik, dan mengembangkan hubungan yang lebih baik."

 

Kiat "Seft Reflection" Berkomunikasi Dengan Diri

Banyak cara melakukan "Self Reflection" untuk menata diri. Setiap orang mempunyai karakter yang harus mencari pola agar kegiatan Self Reflektion menjadi sebuah kegiatan yang berarti, menyenangkan, tanpa menjadikannya kegiatan yang membosankan. Beberapa kiat ini mungkin bisa Anda coba untuk memulai "Self Reflection".

• Mulailah mendekatkan diri dengan pemilik jiwa dan raga ini. Sang Khaliq. Tuhan Penguasa langit dan bumi. Yang hanya kepada Nya kita berserah diri. Beribadah dan berdoa adalah sebuah kunci pembuka pintu penyelesaian masalah Anda.
• 
  
• Lakukan sesuai keyakinan yang Anda miliki. Yang dengan Nya, kita bisa berkomunikasi tanpa ada perantara. Tanpa hambatan. Tanpa rasa malu akan adanya aib dalam diri kita. Yang semua curahan hati, kita sampaikan. Tanpa ada keraguan bahwa semua akan tersiar di jagat maya.
•  
• Untuk Anda yang suka melakukan meditasi, yoga, menyendiri di ruang sepi, atau cara lain yang membuat Anda merasa nyaman bisa juga menjadi sebuah Solusi. Intinya temukan kedamaian dalam diri sehingga denganya membantu Anda menemukan diri sendiri dan berdialog dengannya.
•  
• Kegiatan menulis diary, cerpen, artikel, jurnal ilmiah juga bisa Anda coba dalam rangka melakukan "Self Reflection".
• 
  
• "Noise" atau berbagai hambatan dan gangguan dalam melakukan "self reflection" harus dihilangkan. Kalau tidak bisa, minimum dikurangi, agar mampu memfocuskan perhatian pada pikiran dan rasa yang ada dalam jiwa. Jauhkan gadget anda. Matikan Channel TV anda. Matikan suara radio yang memutar berita atau music kesukaan anda. Cipta kan suasana hening dan menenangkan hati anda.
• 
  
• Catat dengan baik hasil refleklsi yang kita lakukan. Catat apa yang kita rasakan. Catat apa yang kita pelajari. Catat apa yang harus kita perbaiki. Catat apa yang harus kita syukuri. Dari semua pengalaman hidup kita betrkomunikasi dengan orang lain.
• 
  
• Lalu focuskan pikiran. Pusatkan perhatian pada setiap apa yang dilakukan. Perhatikan bahasa tubuh, nada suara, ekspresi wajah dan kata-kata yang kita gunakan saat berkomunikasi dengan orang lain.
• 
  
• Lihat dari angle atau sudut pandang lain. Keluar dari sudut pandang kita. Bagaimana anda memahami sudut pandang orang  lain. Menghargai perbedaan yang terjadi. Membuka diri untuk menerima kritik dan saran positif untuk kemajuan anda.

Ketika "Seft Reflection" Memberi Manfaat Untuk Kita

Lakukan secara berkala. Dalam tahapan dimana anda mampu melakukannya. Jadikan ini menjadi sebuah kebiasaan. Bila saatnya tiba "Self Reflection" akan memberi manfaat luar biasa.

• Ketika "Self Reflection" sudah dilakukan dengan baik, maka kita akan menemukan potensi diri. Sehebat apa kemampuan berkomunikasi anda dan mengetahui kelemahannya. Sehingga kita dapat mengambil Langkah-langkah berarti untuk mengembangkan keterampilan anda.
• 
  
• Kita akan sepenuhnya menyadari apa yang menjadi tujuan diri ini. Menyadari apa yang kita butuhkan; Apa yang kita harapkan denganberkomunikasi dengan orang lain.
• 
  
• "Self Reflection" akan memberi semangat hidup. Kita akan semakin percaya diri. Lebih termotivasi. Dan yang utama menikmati kebahagiaan berkomunikasi dengan orang lain.
• 
  
• Dengannya kita menjadi lebih peduli terhadap orang lain. Mampu menunjukan empati. Respek dan hormat kepada orang lain. Dan mampu berkontribusi positif dalam setiap kegiatan kounikasi dengan orang lain.
• 
  
• Kita juga akan lebih banyak menghargai waktu. Waktu terus berputar dan terus maju. Kita tak akan mampu membuatnya mundur kembali. Sehingga kita akan memamfaatkan waktu yang ada. Tak menunda-nunda atau membuang-buang waktu dengan percuma atau sia-sia. Tak menyiakan waktu untuk berkomunikasi dalam konteks yang tak produktif dan tak berguna.

Sempurnakan "Seft Reflection" dengan "Self Efficacy"

Judul artikel ini "Self Reflection" salah satu kunci keberhasilan bersosialisai. Artinya masih ada satu kunci lagi yang akan menyempurnakan keberhasilan kita dalam bersosialisai. Kunci itu adalah "Self Efficacy". Kita akan membahasnya dalam artikel selanjutnya. Namun saya akan sedikit menjelaskan hal ini dalam hubungan korelasinya dengan "Self Reflection".

Bila "Self Reflection" dapat membantu seseorang untuk meningkatkan keterampilan berkomunikasi,sehingga mampu memahami perspektif orang lain; mampu mengatasi konplik, dan mengembangkan hubungan yang jauh lebih baik, maka "Self Efficacy" mengarah pada kemampuan untuk melakukan tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu. Menentukan keyakinan yang dimiliki seseorang tentang kekuatan diri untuk mempengaruhi situasi. Ia memainkan peranan penting dalam bagaimana sesorang harus berpikir, berprilaku dan merasakan posisi dimana ia berada.

Orang yang memiliki "Self Efficacy" tinggi biasanya memiliki tujuan hidup yang jelas. Ia memilii Passion yang tinggi. Baginya tak ada kata menyerah, sehingga ia akan mampu dan cepat bangkit dari kegagalan. Ia juga mampu menemukan Solusi setiap persoalan yang dihadapi. Dan senang mencoba hal-hal baru yang menjadi tantang hidupnya. Keyakinan dan kepercayaan penuh bahwa kerja keras akan membuahkan hasil. Dan ia cenderung selalau berpikiran Positif

Mungkin untuk artikel berikutnya penulis harus membuat judul artikel nya  menjadi.  "Self Reflection dan Self Efficacy, dua faktor penting yang dapat mendukung keberhasilan bersosialisasi."

Selamat melakukan "Self Reflection". Salam Perbaikan dan Perubahan untuk diri. Salam Kompasiana.

Jkt/26012024/Ksw/87