Mohon tunggu...
The Champion Always
The Champion Always Mohon Tunggu... wiraswasta -

Ingin Indonesia yang Lebih Baik dan Bermartabat. Percaya bahwa akan ada perubahan yang besar bagi Indonesia kedepan.

Selanjutnya

Tutup

Foodie

3 Makanan Super untuk Membantu Anda dengan Turun Berat Badan Cepat

13 Agustus 2013   15:23 Diperbarui: 24 Juni 2015   09:21 170
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Parenting. Sumber ilustrasi: Freepik

Bagaimana baik itu akan menjadi jika Anda bisa menurunkan berat badan dengan makan, kan? Nah, keinginan Anda adalah tentang menjadi kenyataan. Pada artikel ini saya akan memberitahu Anda tiga makanan seperti yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Kedengarannya terlalu indah untuk menjadi kenyataan? Yah, hanya membaca artikel ini untuk memahami apa yang saya maksud!

1. Daging tanpa lemak: daging ayam Lean salah satu yang terbaik makanan penurunan berat badan pernah Anda dapat memiliki! Kenapa? Ini berisi banyak jumlah protein dan sangat sedikit lemak, dan seperti yang Anda tahu, protein akan membangun otot tanpa lemak. Otot yang kurus akan membantu Anda membakar lemak dengan mempercepat tingkat metabolisme Anda!

Jika ayam terbukti terlalu mahal untuk saku Anda, cobalah dada kalkun! Dalam kasus apapun, pastikan Anda makan hanya bersandar daging dan tinggal jauh dari daging merah!

Ikan juga sangat baik untuk menurunkan berat badan cepat. Ikan seperti salmon dan tuna mengandung Omega-3 asam lemak. Omega-3 asam lemak jatuh dalam kategori 'lemak baik' atau lemak tak jenuh. Anda mendapatkan berat badan karena hormon yang disebut leptin yang menyimpan lemak dalam tubuh Anda. Asam lemak omega-3 akan mengurangi leptin, ketika itu terjadi, Anda terikat untuk menurunkan berat badan!

2. Minyak zaitun: Ganti minyak lemak Anda dengan minyak zaitun. Minyak zaitun hampir bebas dari 'lemak jahat' (lemak jenuh) dan berisi sejumlah besar lemak tak jenuh. Lemak jenuh tidak hanya akan menekan nafsu makan Anda, tetapi juga melawan kolesterol. Singkatnya, minyak zaitun akan menjaga tingkat kolesterol Anda.

3. Berries: Berries juga baik untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis berry: blackberry, blueberry, stroberi, dll Semuanya akan membantu Anda dengan penurunan berat badan dalam satu atau cara lain. Strawberry terutama yang terbaik di antara buah: tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga membantu dalam menekan nafsu makan Anda. Setelah Anda menyingkirkan rasa lapar, Anda dapat lebih fokus pada tujuan penurunan berat badan Anda dan kurang pada makan!

Seperti yang Anda lihat, hanya karena Anda ingin menurunkan berat badan tidak berarti bahwa Anda harus kelaparan. Banyak orang cenderung kelaparan atau mengikuti crash diet namun tidak ada yang mengalahkan makan dan menurunkan berat badan. Saya sangat percaya bahwa jika Anda makan makanan yang tepat, Anda akan tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga menjadi sehat. Ditambah makanan saya sebutkan di atas juga kaya vitamin dan antioksidan.

Juga ingat bahwa ini bukan hanya rugi makanan super berat yang tersedia untuk Anda. Makanan lain seperti kacang-kacangan, oatmeal, telur dan almond juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tambahkan makanan untuk diet Anda dan melihat seberapa cepat Anda dapat menyingkirkan lemak perut Anda!

Seorang sahabat saya juga turun berat badan dengan menggunakan world slimming capsule atau wsc biolo.Biolo Slimming Capsule sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Semoga tips diatas bermanfaat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun