Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jeruk juga mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan tetap lancar.
6. Apel
Apel mengandung serat larut yang baik untuk kesehatan pencernaan dan menjaga perut tetap kenyang lebih lama. Buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat saat berbuka puasa.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat memberikan energi tahan lama. Kandungan serat dalam alpukat juga membantu menjaga kenyang dan mengatur kadar gula darah.
Jadi, jangan lupa untuk menyertakan buah-buahan segar ini dalam menu berbuka puasa kamu selama bulan Ramadan. Selain memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan, mereka juga akan membuat puasamu lebih sehat dan menyegarkan. Selamat menikmati buka puasa dan selamat menjaga kesehatan!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
