Makan

Dari sejak di dalam kandungan sampai kita tua pun, makan adalah hal penting yang harus diperhatikan. Makan nya pun tidak sembarang makanan. Mengenai makan, kita akan mengulas sedikit tentang tema yang sering kita dengar ini, namun masih sedikit orang yang menerapkannya dalam kehidupan.

Dari kita di dalam kandungan, kita sudah diberi asupan nutrisi dari ibu melalui plasenta. Ketika seorang perempuan hamil, mereka akan dianjurkan untuk makan-makanan yang bergizi demi perkembangan janin agar sehat sampai melahirkan. Ketika bayi sudah keluar dari perut ibu, kita akan mendapakan nutrisi dari ASI. 

Setelah itu, kita bisa makan beberapa hal yang bisa di makan untuk balita. Setelah kita dewasa, kita sudah bisa memakan banyak makanan. Namun, dalam mengonsumsinya perlu diperhatikan beberapa hal. Yang pertama, janganlah terlalu banyak makanan fast food (makanan cepat saji). 

Karena dalam makanan tersebut kita tidak tahu bagaiman proses pembuatannya dan berapa kandungan nutrisinya. Yang kedua, makanlah sesuai porsi. Artinya, janganlah makan terlalu banyak sampai-sampai perut kekenyangan. Apalagi biasanya setelah makan seseorang langsung tidur. Padahal perut setelah makan akan melakukan proses reaksi kimia dalam tubuh yang seharusnya kita bisa melakukan aktivitas, namun dipakai oleh kita untuk tidur. 

Yang ketiga makan makanan 4 sehat  5 sempurna, pasti semua orang tahu apa istilah tersebut. Yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna yaitu ketika kita makan dengan gizi yang terpenuhi yaitu mencakup makanan pokok, sayur, aneka lauk pauk, buah, dan susu sebagai pelengkap nya.

Mengenai makanan favorit adalah makanan yang sangat disukai oleh seseorang. Setiap orang yang satu dengan yag lain pasti memiliki makanan favorit yang berbeda. Hal tersebut dikarenakan selera orang berbeda-beda. Begitupun dengan makanan yang tidak disukai. Kita harus bisa menghargai jika teman kita memang tidak suka makanan tersebut, jangan memaksa teman untuk memakannya.

Makan adalah suatu kebutuhan. Jangan menunggu tubuhmu sakit,baru kamu akan makan. Jika memang perutmu sudah lapar, makanlah sampai kenyang akan tetapi, jangan terlalu kenyang. Karena bagi sebagian orang, makan dijadikan sebagai pelampiasan rasa stress, baik stress karena masalah tugas, percintaan, ataupun pekerjaan. 

Mereka biasanya memakan makanan pedas bagi mereka yang suka pedas atau makanan favorit mereka. Makan juga dijadikan sebagai sesuatu yang menyenangkan hati. Karena bagi sebagian orang, bisa makan enak adalah suatu kebahagiaan yang tak terkira nilainya.

Selepas makan, tubuh kita otomatis akan merasa kuat karena kita mendapat energi dari makanan yang sudah kita makan. Oleh karena itu, ada baiknya selesai makan dilanjutkan dengan beraktivitas, bukan dengan tidur. Ingat, jika makan maka usahakan untuk menghabiskan semua yang sudah diambil. Jangan menyisakannya atau membuangnya. Karena kita harus mengingat banyak orang yang diluaran sana mengais rezeki demi sesuap nasi.