Fitness Apakah Harus ke Pusat Kebugaran?

Jika Anda merasa keberatan dengan biayanya, atau Anda tidak menemukan pusat kebugaran yang cocok dengan kondisi Anda, Anda tidak perlu memaksakan pergi ke pusat kebugaran. Kebugaran kardio respirasi bisa Anda latih di jalan, lapangan dan kolam renang. Bahkan di halaman rumah Anda jika Anda memiliki lahan untuk "dikelilingi" atau melakukan lari bolak balik. Daya tahan otot bisa Anda latih dengan senam lantai, push up, sit up, squat, pull up, dll.

Bahkan Anda dapat memanfaatkan internet untuk mencari model latihan yang dapat Anda lakukan di rumah. Mungkin Anda pernah melihat petani mencangkul di sawah dan kuli bangunan yang bekerja mengangkat material, mereka tidak pergi ke gym tetapi memiliki kebugaran yang baik.

Tempat & Fasilitas. Pusat kebugaran dilengkapi dengan fasilitas yang beragam yang dapat membantu Anda berlatih. Namun jika Anda memilih membeli perlengkapan sendiri dan berlatih di rumah, itu akan membantu Anda lebih hemat. Jika Anda memiliki tempat dan mungkin memiliki beberapa alat yang dapat digunakan untuk latihan di rumah, mungkin tidak jadi masalah.

Namun tidak sedikit orang yang tidak memiliki keduanya. Jika Anda tidak memiliki lahan untuk dikelilingi, Anda bisa turun ke jalan setiap pagi atau sore. Berlarilah melewati kampung-kampung dan hindari jalan raya yang berpolusi udara tinggi. Jika Anda tidak memiliki alat olahraga di rumah mungkin wajar, namun saya ragu jika Anda tidak memiliki smartphone untuk menelusuri internet. Manfaatkan smartphone Anda untuk mencari model latihan yang cocok bagi Anda dengan menggunakan kata kunci "home training" dan sejenisnya.

Waktu. Dengan hormat, tidak memiliki waktu untuk berolahraga adalah omong kosong. Saya tidak akan membahas tentang hal ini, jika Anda ingin sehat dan bugar, Anda pasti punya waktu untuk berolahraga, di mana pun.

Kebugaran tubuh dapat menolong Anda mengurangi risiko terjadinya penyakit menyeramkan seperti kanker, diabetes, stroke, penyakit jantung, dkk. Tapi sering kali masyarakat tidak melakukan latihan secara rutin hanya karena alasan biaya, tidak adanya tempat atau fasilitas, tidak ada waktu, dll. 

Tidak masalah di mana pun Anda berolahraga, yang terpenting adalah berolahragalah. Kalaupun Anda memutuskan untuk mengeluarkan biaya berlatih di pusat kebugaran, itu jauh lebih baik daripada mengeluarkan biaya untuk pengobatan penyakit di rumah sakit. Tubuh yang bugar juga membuat Anda lebih produktif. Jadi, berolahragalah..