1. Sedikit makan
2. Tidur cukup
3. Tetap memiliki rasa suka dan tertarik pada pekerjaan
4. Olahraga minimal 45 menit setiap hari
5. Menjaga pikiran supaya tetap tangkas dan tanggap
6. Berbuat baik untuk merawat hati nurani kita selalu bersih
Saya dari Senin-Jumat rata-rata hanya ngegowes 20-30 menit, Sabtu atau Minggu saja bisa 1 jam atau lebih tapi itu pun tidak rutin, perlu ditambah nih. Yuk ... mari hidup sehat, berhati bersih, berpikir inovatif .... (ACJP)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H