Mohon tunggu...
Heart Light
Heart Light Mohon Tunggu... Mahasiswa - Heart Light🍓

Simple girls 🌷🍀 🌷and be my self Life is Love❤️

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Sayuran Air Berdaun Kecil yang Kaya Manfaat

29 Mei 2021   06:06 Diperbarui: 29 Mei 2021   16:52 3271
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Image : majalah-holiday.com


🥗Di sayur bening🍲


Mengolah selada air dengan ditambah sayuran atau bahan pelengkap lainnya. Misal : seperti sayur bening bayam, namun sayurannya diganti menggunakan selada air, yang di padu dengan jagung atau labu siam. Namun bisa juga di buat sayur asam dengan pelengkap sayuran yang lain seperti kacang, tauge kedelai, jagung, labu siam.


🍲Dibobor🥗


Yaitu mengolah selada air dengan di beri tambahan santan untuk kuahnya. Agar hidangan menjadi nikmat  dapat menambahkan  bakso atau kutilan jagung manis sebagai pelengkap masakan tergantung selera dan kreasi.

🥗Di buat campuran sup🍲


Mencoba memadukan selada air  dengan sayuran seperti wortel, kentang, jamur  atau yang lainnya untuk sup,  bisa dipraktekkan di rumah. Apalagi jika  di tambah dengan ayam, telur, bakso, sapo tahu, atau yang lainnya sesuai kreasi,  cukup dapat menggugah selera makan.


🍲Di olah mentah🥗


Mengolah selada air tanpa proses memasak juga memberikan kenikmatan tersendiri. Kelebihannya ada pada kandungan nutrisinya yang tetap terjaga. Selada air dapat dijadikan sebagai pelengkap salad buah, sayur, isian kue atau roti (misal : lumpia, burger, kebab dll) atau bisa di jus dengan di mix sayuran dan buah lainnya seperti wortel, tomat, seledri, bit, brokoli, nanas, apel, mangga, dl, sesuai kesukaan dan manfaat yang yang ingin di peroleh.

Image : sahabatnestle.co.id
Image : sahabatnestle.co.id

      Ternyata tumbuhan yang sering kali dianggap sebagai sayuran ini, bisa diolah  menjadi beberapa varian dengan dipadukan oleh sayuran, buah, bumbu atau bahan pelengkap lainnya, sehingga menambah kenikmatan cita rasa. Selain manfaat tersebut, ternyata di lansir dari beberapa sumber, selada air mempunyai banyak manfaat bagi tubuh untuk kesehatan, diantaranya yaitu :


☘️ Sebagai antioksidan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun