Oleh: Krisanti_kazan
Dilansir dari promkes.kemkes.go.id, Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The Global Commission on Aging and Transamerica Center di Amerika Serikat mengatakan bahwa, liburan dapat membuat kamu awet muda. Salah satu hal yang menjadi pendukung pernyataan ini adalah karena pada dasarnya liburan akan membuat kita rileks dan merasa bahagia, tentu saja kedua hal inilah yang akan membuat kamu terhindar dari masalah penuaan dini.
Hari libur, apapun jenisnya baik cuti bersama ataupun libur nasional, selalu menarik dan ditunggu oleh banyak orang apalagi karyawan. Hasil penelitian terkait hari libur dan awet mudapun tidak terlalu kita ambil pusing karena yang penting LIBUR.
Tanggal 1 Mei ini bertepatan dengan libur Hari Buruh internasional. Kebetulan tahun ini jatuh di hari Rabu yang  menjadi bonus tengah minggu. Hari libur tengah minggu seperti ini seringkali menjadi momen yang dinantikan untuk bersantai dan melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari.
Namun, ketika tiba saatnya untuk memutuskan antara rebahan santai atau melakukan aktivitas produktif lain, kita merasa ragu. Bagi saya saat ini, keraguan muncul antara pilihan rebahan atau menulis.
Kebetulan suasana pagi ini sangat sendu diiringi hujan yang tidak berhenti dari semalam ditambah lelah tubuh dan pikiran setelah 11 hari penuh menatap layar laptop mengikuti Zoom meeting Pembekalan Calon Pengajar Praktik dari Kemdikbud.
Masih ada 4 hari lagi untuk menyelesaikan kegiatan dan libur satu hari ini adalah bonus yang sangat indah untuk sekadar mengistirahatkan otak dan tubuh.Â
Tetapi pagi ini muncul keraguan, apakah lebih baik untuk merenggangkan tubuh dan pikiran dengan berbaring rebahan, ataukah lebih bermanfaat untuk mengalokasikan waktu untuk menyalurkan kreativitas melalui tulisan?
Sebenarnya menemukan keseimbangan antara beristirahat dan produktivitas pada hari libur adalah kunci untuk menjaga kesejahteraan secara keseluruhan.Â
Di satu sisi, rebahan atau bersantai dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memperbarui energi.
Melepaskan diri dari tugas dan tekanan sejenak dapat memungkinkan pikiran untuk beristirahat dan memulihkan diri, yang pada gilirannya dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas di masa mendatang.
Namun, di sisi lain, menulis atau mengekspresikan diri melalui kata-kata juga memiliki manfaat yang signifikan bagi sebagian orang dan juga saya saat ini.Â
Aktivitas menulis dapat menjadi bentuk meditasi aktif yang membantu mengklarifikasi pikiran, merangsang imajinasi, dan meningkatkan kemampuan berpikir kritis.
Selain itu, kebiasaan menulis secara teratur disela kegiatan harian di tempat kerja dapat membantu memperbaiki keterampilan komunikasi dan memperluas wawasan.
Untuk mengatasi dilema ini, penting bagi saya untuk mengenali kebutuhan dan keinginan pribadi pada hari libur tertentu.
Jika tubuh dan pikiran memang membutuhkan istirahat, maka rebahan mungkin menjadi pilihan terbaik. Namun, jika ada dorongan kreatif atau keinginan untuk menyalurkan pikiran ke dalam kata-kata, menulis juga bisa menjadi pilihan yang memuaskan.
Nah, pagi ini saya memutuskan untuk bangun sejenak dan membuat satu dua tulisan untuk melegakan rasa sebelum kembali lanjut rebahan..hehee. Ini adalah salah satu pendekatan yang saya diambil adalah dengan menciptakan keseimbangan antara kedua aktivitas tersebut.
Bagaimana dengan teman-teman yang tidak hobi menulis? Apakah ada alternatif kegiatan lain yang santai dan bisa dilakukan di rumah? Tentu!Â
Berikut adalah tiga pilihan aktivitas santai yang bisa dilakukan di rumah saat libur ditengah minggu:
1. Maraton Film atau Serial TV.
Manjakan diri Anda dengan maraton film atau serial TV favorit. Pilih genre yang Anda sukai, buat suasana yang nyaman dengan menyalakan lampu redup atau lilin aromaterapi, dan nikmati momen bersantai sambil menonton cerita yang menghibur. Jangan lupa siapkan camilan favorit untuk menemani!
2. Membaca Buku.
Jelajahi dunia imajinatif melalui buku-buku yang menarik. Pilih buku yang sudah lama Anda ingin baca atau jelajahi genre baru. Buat sudut baca yang nyaman dengan ditemani secangkir teh atau kopi hangat, lalu biarkan diri Anda terhanyut dalam cerita yang menarik.
3. Aktivitas Kreatif.
Gunakan waktu luang untuk menyalurkan kreativitas Anda. Anda bisa mencoba melukis, membuat kerajinan tangan, atau bahkan mencoba resep baru dalam memasak atau membuat kue. Aktivitas kreatif ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi cara yang bagus untuk melepaskan stres dan meningkatkan suasana hati.
Dengan memilih salah satu dari aktivitas santai ini, Anda dapat mengisi liburan di tengah minggu dengan cara yang menyenangkan dan menyegarkan, tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumah Anda.
Penting untuk diingat bahwa hari libur seharusnya menjadi waktu untuk merayakan kehidupan dan mengisi ulang energi, bukan untuk menambahkan tekanan pada diri sendiri.
Apapun pilihan Anda - rebahan atau melakukan aktivitas produktif lain - yang terpenting adalah memastikan bahwa Anda menghabiskan waktu dengan cara yang memberi Anda kepuasan dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Selamat bersantai!
