Tekanan darah yang terlalu tinggi akan mengganggu sirkulasi darah. Hal ini bisa mengakibatkan komplikasi hipertensi dan kondisi kesehatan yang lebih parah, seperti penyakit jantung, stroke, atau bahkan kematian.
Oleh karena itu, seseorang yang menderita hipertensi perlu menjaga tekanan darahnya tetap terkendali agar risiko komplikasi dapat berkurang. Selain mengonsumsi makanan untuk penderita hipertensi, olahraga rutin pun harus dilakukan.
Senam merupakan salah satu olahraga yang dianjurkan untuk penderita hipertensi. Pasalnya, olahraga ini membuat tubuh Anda melakukan banyak pergerakan, tetapi tetap aman.
Dalam upaya menurunkan Hipertensi, mahasiswa UNMUH Jember melakukan kegiatan senam hipertensi di Desa Suci Kecamatan Panti. Kegiatan ini dilaksanakan di dusun Glundengan Desa Suci Kecamatan Panti, khususnya kepada lansia.
Pelaksanaan senam Hipertensi bertujuan untuk menurunkan angka penyakit Hipertensi di Desa Suci dusun Glundengan. Â Dalam kegiatan tersebut selain memberikan pelatihan senam Hipertensi, mahasiswa juga memberikan penyuluhan terkait pentingnya menjaga pola makan dan pola hidup sehat untuk mengurangi terjadinya HIpertensi.
Manfaat Senam Hipertensi
1. Â Mengatasi kram
2. Mencegah hipertensi
3. Memperlancar proses degenerasi
4. Meningkatkan sistem imun
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
