Pertama, meningkatkan porsi makan Ibu ketika hamil dan menyusui. Ibu hamil erat kaitannya dengan proses pertumbuhan. Untuk mendukungnya, kebutuhan makanan sebagai sumber energi juga meningkat.
Untuk diketahui, kebutuhan gizi terhadap ibu hamil akan meningkat sebesar 15% dibanding dengan ibu tidak hamil.
Oleh karena itu makanan yang dikonsumsi harus seimbang
Kedua, ASI ekslusif. Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama hidup bayi merupakan saat yang terbaik.
Hal tersebut dikarenakan dalam air susu yang diproduksi oleh ibu memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik yaitu kolostrum yang mengandung antibodi yang akan melindungi bayi dari zat yang dapat menimbulkan alergi
Ketiga, memberikan MPASI. Dan terakhir, budayakan hidup bersih dan sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
