Mohon tunggu...
Kompasiana News
Kompasiana News Mohon Tunggu... Editor - Akun ini merupakan resmi milik Kompasiana: Kompasiana News

Akun ini merupakan resmi milik Kompasiana. Kompasiana News digunakan untuk mempublikasikan artikel-artikel hasil kurasi, rilis resmi, serta laporan warga melalui fitur K-Report (flash news).

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Usia Sekadar Angka, "Makan Sehat Dulu, Bonusnya Glowing"

19 Maret 2021   07:11 Diperbarui: 1 April 2021   16:08 492
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tangkapan layar pada Program Kompas TV, Kata Netizen: Usia Sekadar Angka yang ditayangkan Kamis, 18 Maret 2021.

Selain itu juga asupan gizi perlu diperhatikan. Karena kebutuhan gizi setiap orang, seiring bertambahnya usia akan turun.

"Jadi banyak di antara kita itu lupa kalau kebutuhan gizi telah berubah, tapi pola makannya masih sama saja," kata Kompasianer Listhia HR, menjelaskan

Oleh karena itu, Kompasianer Listhia HR menjelaskan pola makan yang benar dengan istilah "Isi Piringku".

"Bayangkan sebuah piring, lalu dibagi 2; setengahnya itu 2/3 makanan pokok dan 1/3 sisanya adalah lauk, bisa nabati dan hewani," lanjutnya.

Kemudian untuk setengah piring lainnya adalah itu diisi oleh sayuran dan buah-buahan. Akan tetapi dengan porsi sayuran lebih banyak daripada buah.

Nah, semua memang butuh proses seperti melakukan investasi kesehatan.

"Makan sehat dulu, bonusnya glowing," terang Kompasianer Listhia HR.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun