Inilah Tips Sehat di Bulan Ramadan dari Pakarnya

Ilustrasi: Shutterstock

Ada beberapa tips sehat sederhana dan tentunya sesuai syariat Islam yang bisa diterapkan di bulan Ramadan. Dianataranya adalah memperlambat sahur serta perbanyak minum air putih sebelum imsak, jangan langsung tidur setelah sahur, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi atau kentang, lemak dan protein dari telur, ikan, atau daging ayam, juga vitamin dari buah-buahan. Selain itu, hindari makanan yang berlemak dan berminyak seperti gorengan. (Baca selengkapnya)

**

THR Kompasiana (thr.kompasiana.com)

Semoga beberapa tips di atas bermanfaat bagi Kompasianer. Selamat menjalankan ibadah puasa! Kunjungi micrositeTHR Kompasiana (thr.kompasiana.com) untuk mendapatkan tips sehat di bulan Ramadan lainnya dalam rubrik "Sehat Bareng Pakar".

(ARD/yud)