Apa kabar Empat Sehat Lima Sempurna? Jargon yang sudah didengungkan oleh pemerintah sejak tahun 1950 ini, semakin jarang terdengar. Akan tetapi jangan memandang remeh makna dari kampanye ini. Tujuannya tiada lain agar para orangtua dapat mengatur asupan bergizi untuk mewujudkan masyarakat yang sehat dan kuat.
Empat Sehat adalah jenis makanan yang wajib ada di meja makan, dan minimal harus dikonsumsi sehari sekali. Ia terdiri dari makanan pokok, lauk-pauk, sayur-mayur, dan buah. Sementara akan menjadi 5 Sempurna dengan kemunculan susu.
Makanan pokok sendiri terdiri dari banyak jenis. Meskipun nasi tetap dianggap yang terutama, namun ada juga opsi lain seperti gandum, jagung, sagu, singkong,dan jenis umbi-umbian.
Lauk-pauk adalah makanan yang mengandung unsur protein. Bisa berasal dari hewani, seperti jenis-jenis daging dan ikan, atau protein dari nabati seperti tahu dan tempe.
Sayur-mayur dan buah segar mengandung multivitamin, mineral, dan zat gizi yang bisa memberikah manfaat bagi tubuh si kecil. Sementara susu bisa menjadi sempurna karena menjadi sumber energi untuk pertumbuhan tulang.
Tidak terlalu sulit, harganya pun relatif murah. Apa yang diinginkan semuanya tersedia di pasar tradisional maupun supermarket di sekitar rumah tinggal. Akan tetapi, tahukah kamu jika beberapa jenis makanan yang masuk dalam kategori 4 Sehat 5 Sempurna ini juga memiliki harga yang tidak main-main?
Beras Termahal di Dunia
Beras ini bernama Kinmenai Premium yang diproduksi di Jepang. Harganya yang mahal bahkan mendapat rekor dunia dari Guinnes World of Records. Mungkin jika dilihat sekilas, beras ini tiada bedanya dengan yang kita makan sehari-hari, namun yang membuat harganya mahal adalah proses pembuatannya.
Selain itu, kandungan vitamin B1, B6, E, B3, dan Asam Folic di dalamnya, berjumlah 6 kali lebih banyak dari beras biasa. Bahkan banyak yang meyakini jika beras ini bisa mencegah sakit kanker dan meningkatkan sistem imun tubuh dengan sangat baik.
Nah, beras yang hanya ditanam di 3 wilayah Jepang, yaitu perfektur Niigita, Gunma, dan Kumamoto ini dihargai sebesar 1,5 juta rupiah per kilonya.
Lauk-pauk Termahal di Dunia
Ada 3 jenis pilihan lauk-pauk yang mewakili ikan, daging, dan ayam. Untuk ikan, rekor tertinggi ternyata banyak ditemukan di perairan Indonesia, dan namanya adalah ikan Fugu di Jepang alias ikan Buntal di Indonesia.
